af Rolf Pedersen | jan 10, 2020 | Bloggen, Fitness øvelser
Med en fysioterapeut tilknyttet din arbejdsplads er det nemmere for dig at få gjort noget ved dine skavanker. Det er derfor helt sikkert noget, som du bør arbejde for. Imellem tiden er det dog stadig vigtigt, at du sørger for at komme til fysioterapeut, når du har...
af Rolf Pedersen | jan 8, 2020 | Fitness bloggen
Træning på romaskinen er sjovt, udfordrende og knaldgod træning, der både forbrænder kalorier og bygger muskelmasse. Går du med tanker om at købe en romaskine til hjemmebrug? Pas på du ikke køber katten i sækken. Det er nemlig langt fra alle romaskiner, der er pengene...
af Rolf Pedersen | dec 16, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Skal du leve et sundere liv, er det vigtigt, at kost og motion spiller sammen. Hvis du skal have en stærk krop, er det nemlig både nødvendigt, at den får de rette næringsstoffer, og at du ikke sidder stille hele dagen. En umiddelbar livsstil Rigtig mange mennesker...
af Rolf Pedersen | dec 11, 2019 | Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Hvad, du spiser, er afgørende for, at du får et sundt hår. Her kan du læse om, hvilke vitaminer og mineraler, der er vigtige for håret – og hvordan du kan snyde med en god shampoo mod hårtab, hvis det skal gå hurtigt. Det er langt fra kun på grund af de muskuløse...
af Rolf Pedersen | dec 3, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Drikker du en kop kaffe, vil du sandsynligvis mærke, at noget af din træthed fordufter. Når energien kommer op til overfladen, kan det være lettere at give den gas til træningen, så din forbrænding bliver højere. God kaffe i hjemmet Skal du begynde at drikke kaffe...
af Rolf Pedersen | nov 12, 2019 | Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Er du en af dem, som kender flere der bruger madplaner, men som ikke selv har prøvet det endnu? Og er du i tvivl om fordelene ved madplaner? Har man ikke lavet madplaner før, kan det fremstå som ekstra besværligt at planlægge, når man alligevel ender med at få spist...
