af Redaktionen2 | apr 29, 2020 | Bloggen
Den gennemsnitlige danske mand er 181,4 cm, og den gennemsnitlige danske kvinde er 167,2 cm. Det gør danskerne til nogle af de højeste mennesker i verden — mændene ligger på en 4.-plads ud af 200 lande, kvinderne på en 7.-plads. Men der findes et andet dansk tal, og...
af Redaktionen2 | apr 1, 2020 | Kost
Ved at tilføre mere protein til din kost kan du få mere markerede muskler og dermed få mere ud af din træning. Du kan både tilføre protein i form af proteinpulver og i form af mere proteinholdige fødevarer. Når du træner, er det vigtigt, at du sørger for at få nok...
af Redaktionen2 | mar 4, 2020 | Kost
På en helt normal efterskole vil du komme til at møde diverse madretter som kunne være interessante for din fremtid. Maden på en efterskole vil ofte være meget forskellig, da man har forskellige fokus punkter. Hvis vi snakker om sportsorienterede efterskole, som fx...
af Redaktionen2 | feb 26, 2020 | Fitness bloggen
Der er mange måder at få motion på, hvor nogle selvfølgelig er mere effektive end andre. Det er altid en afvejning imellem, hvad man har tid til, hvad man orker, og hvad der kan betale sig. Hvis du er typen, som ikke rigtig orker fitness eller løbeture, så søger du...
af Redaktionen2 | feb 20, 2020 | Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Kost er en af de vigtigste faktorer, når vi skal leve sundt. Det nytter ikke noget at træne mange timer i fitness, hvis vi modarbejder mulige fremskridt ved at indtage den forkerte kost. Når vi skal leve et sundt liv, så er det vigtigt at kost og motion hænger sammen,...
af Rolf Pedersen | jan 28, 2020 | Bloggen, Fitness bloggen
Når du er til tjek hos lægen, vil du ofte få målt dit blodtryk og få to tal at vide – det systoliske og det diastoliske blodtryk. Her kan du få en lidt nærmere forklaring på, hvad blodtrykket egentlig betyder og lære, hvordan du selv kan måle og høje øje med dit...
