af Redaktionen2 | sep 11, 2026 | Fitness bloggen
Padelbats findes i tre grundformer, og forskellen mellem dem handler om ét: hvor sweet spot sidder. På et rundt bat sidder det midt på fladen og er stort. På et diamantformet sidder det højt oppe og er lille. Dråbeformen ligger imellem. Alt andet — kraft, kontrol,...
af Redaktionen2 | sep 6, 2026 | Fitness bloggen
Dødløft er den øvelse, hvor mest vægt kan flyttes, og hvor mindst teknik er nødvendig for at komme i gang. Netop derfor er det også den øvelse, hvor flest når højt op i vægt med et løftemønster, der ikke holder. Fejlene er få og de samme hos næsten alle: stangen...
af Redaktionen2 | aug 28, 2026 | Fitness bloggen
En løbesko er konstrueret til én bevægelse: fod ned, rul frem, af igen. Al dæmpning, hele sålmønstret og hele overdelens forstærkning sidder, hvor den bevægelse belaster. I indendørssport — tennis, badminton, squash, håndbold — er hovedbevægelsen sidelæns, og den...
af Redaktionen2 | aug 14, 2026 | Fitness bloggen
Sponsoreret udgivelse Et godt håndvægtssæt kan være forskellen på et hjørne med udstyr, der samler støv, og et lille home gym, der faktisk bliver brugt. Valget handler sjældent om én bedste løsning, men om at finde vægte, der matcher hverdagen, pladsen og den træning,...
af Redaktionen2 | jul 26, 2026 | Dessert
Hjemmelavede proteinbarer kræver ingen ovn, ingen specialingredienser og cirka et kvarters arbejde. De indeholder omkring 8-10 gram protein pr. bar — mindre end de købte, men uden sødemidler, sukkeralkoholer og fyldstoffer. Der er to steder, det går galt for de...
