Hvad er antiinflammatorisk mad?

Hvad er antiinflammatorisk mad?

Antiinflammatorisk mad er ganske logisk mad, som forebygger og modvirker inflammation i kroppen. Vi kan alle opleve inflammation i kroppen, især hvis vi ikke har en aktiv livsstil eller har dårlige kostvaner. Inflammation er en betændelse, som du kan læse mere om...
Hvad er gennemsnitshøjden i Danmark?

Hvad er gennemsnitshøjden i Danmark?

Danmark er fyldt med høje mennesker, ligesom vores nabolande er. De nyeste tal viser, at den gennemsnitlige danske mand er 181,4 centimeter høj, og den gennemsnitlige danske kvinde er 167,2 centimeter høj. Dette er fundet ud af via en kæmpe undersøgelse, hvor man har...
Sådan kan du tilføre mere protein til din kost

Sådan kan du tilføre mere protein til din kost

Ved at tilføre mere protein til din kost kan du få mere markerede muskler og dermed få mere ud af din træning. Du kan både tilføre protein i form af proteinpulver og i form af mere proteinholdige fødevarer. Når du træner, er det vigtigt, at du sørger for at få nok...
Hvad får man at spise på en normal efterskole?

Hvad får man at spise på en normal efterskole?

På en helt normal efterskole vil du komme til at møde diverse madretter som kunne være interessante for din fremtid. Maden på en efterskole vil ofte være meget forskellig, da man har forskellige fokus punkter. Hvis vi snakker om sportsorienterede efterskole, som fx...
Kan man komme i form ved at…

Kan man komme i form ved at…

Der er mange måder at få motion på, hvor nogle selvfølgelig er mere effektive end andre. Det er altid en afvejning imellem, hvad man har tid til, hvad man orker, og hvad der kan betale sig. Hvis du er typen, som ikke rigtig orker fitness eller løbeture, så søger du...
Få hjælp til en sundere livsstil

Få hjælp til en sundere livsstil

Kost er en af de vigtigste faktorer, når vi skal leve sundt. Det nytter ikke noget at træne mange timer i fitness, hvis vi modarbejder mulige fremskridt ved at indtage den forkerte kost. Når vi skal leve et sundt liv, så er det vigtigt at kost og motion hænger sammen,...