af MartinD | aug 3, 2026 | Fitness bloggen, Fitness øvelser, Trænings øvelser
Sponsoreret udgivelse De fleste kender følelsen af at ville træne mere, men ikke helt få det ind i ugen. Der er arbejde, aftaler, indkøb og dage, hvor sofaen virker mere tillokkende end træningstøjet. Alligevel lykkes det for mange at få bevægelse til at hænge ved....
af MartinD | aug 3, 2026 | Fitness bloggen, Fitness øvelser
Sponsoreret udgivelse Et godt træningscenter gør indtryk, længe før man har prøvet den første maskine. Det ligger i måden, rummet er indrettet på, udstyrets stand og den stemning, der møder både nybegynderen og den erfarne. De bedste centre bygger ikke kun på mange...
af Rolf Pedersen | jul 10, 2026 | Trænings øvelser
Mange københavnere kombinerer lange dage foran skærmen med løb, cykling eller styrketræning. Det er sundt og giver energi, men kroppen kan hurtigt reagere med spændinger i ryg og nakke, hvis hverdagen ikke hænger ordentligt sammen. Her kan både en god træningsrutine...
af Redaktionen2 | mar 4, 2026 | Fitness bloggen, Fitness øvelser
Du ved godt, at styrketræning er sundt. Du har læst om fordelene for knogler, stofskifte, energi og mental sundhed. Men du har også et job, en familie og en kalender, der ikke har plads til fire-fem ugentlige træningspas. Den gode nyhed er, at det heller ikke er...
af MartinD | aug 12, 2025 | Fitness øvelser, Kost
For mange er maven et af de steder på kroppen, hvor fedtet er sværest at slippe af med. Selv med sund kost og regelmæssig træning kan der være områder, som bare ikke vil ændre sig. Det kan føles frustrerende, især hvis man ellers lever aktivt. Men der findes flere...
af bidragsyder | okt 16, 2023 | Fitness øvelser
Graviditeten er en smuk og transformerende fase i livet, hvor det er særlig vigtigt, at du tager dig tid til at pleje både din krop og dit sind. Yoga kan være en gavnlig praksis under og efter din graviditet, og du kan her læse om god grunde til hvorfor. Motion for...
