af Rolf Pedersen | jun 8, 2019 | Fitness bloggen, Trænings øvelser
Er du gravid, og har du ikke energi til det helt store – så forstår vi det godt. Vi forstår godt, hvis fitnessmedlemsskabet er spild af penge i de 9 måneder du render rundt med baby i maven, for energien er der måske ikke til at stå og svede på cross traineren. Hvis...
af Rolf Pedersen | maj 3, 2019 | Fitness bloggen, Fitness øvelser, Trænings øvelser
Der findes i dagens Danmark mange gode grunde til at gå i fitness, hvor man i dag finder langt de bedste maskiner til styrketræning. Det vil blandt andet være muligt at øge sin styrke og komme i form med en cable crossover maskine. Det er altså sandt, som det er sagt,...
af Redaktionen2 | jan 21, 2019 | Fitness øvelser, Trænings øvelser
Er du en af dem, der en gang i mellem er at finde i træningscentret, men som egentlig ikke helt ved, hvad du laver der? Du må bestemt ikke tro, du er ene om den følelse – der er mange, der ikke har fået en ordentlig og fyldestgørende introduktion til træningscentret....
af Rolf Pedersen | apr 28, 2018 | Fitness øvelser
Det er faktisk kun små enkelte omvæltninger, der giver dig et sundere liv. Vi har her samlet nogle af de små ting, du let og nærmest ubemærket kan ændre. Sæt i gang. Spis før du handler Du kommer hjem fra arbejde efter en lang dag og er ved at dø af sult. Hurtigt...
af Redaktionen | jan 30, 2018 | Trænings øvelser
Alle mennesker kan tage på badeferie uanset køn, alder og form, men det er selvfølgelig rarest at vise sig frem i badetøj, hvis man har en flot og veltrænet krop. Den flotte og veltrænede krop kommer desværre ikke af sig selv, men den er altså ikke uopnåelig. Du kan...
af Rolf Pedersen | jul 7, 2014 | Fitness øvelser
Jeg startede med at træne for cirka tre år siden, og hvis jeg selv skulle beskrive de sidste tre år, vil en lang og stejl bakke være en god beskrivelse af det. Det er nemlig sådan, at jeg startede ud med at træne, selvom jeg stadig havde dårlige vaner. Vanerne...
