Vil du gerne i bedre form?

Vil du gerne i bedre form?

Der er i dag en bølge, der skyller ind over os – og for en gang skyld er der tale om en bølge, som så mange af os som muligt bør hoppe med på. Det er nemlig trenden med sundhed, der her er tale om. Og som vi alle ved, så er det aldrig for sent at ændre sin livsstil...
Er træning svært? Start stille og roligt ud

Er træning svært? Start stille og roligt ud

Det er ikke alle, der bare kan gå ind i træningscentret og give den fuld gas hver gang. Det kan være svært lige at starte ud med en hård omgang træning, hvis man ikke har været vant til at træne, motionere eller andet lignende. Derfor kan det være en fordel at starte...
Får du nok proteiner?

Får du nok proteiner?

Når man snakker om kost og mad, snakker man også om næring. Det vil blandt andet sige fiber, fedt og kulhydrater. Men noget der helt bestemt er meget vigtigt, er dine proteiner. Der er rigtig mange, der ikke tænker så meget over, om man mon får nok proteiner. Men det...
En sund livsstil vil gøre dig glad

En sund livsstil vil gøre dig glad

Sundhed og motion er noget som mange danskere vægter højt, da det sørger for at du forbliver sund og rask. En nærende kost og regelmæssig motion er med til at du plejer din krop på den rigtige måde og bevarer dit overskud, glade humør og gode nattesøvn. Sundhed og...