Omelet – Ca. 180 kcal

Omelet – Ca. 180 kcal

1 person. Ca. 180 kcal per person 1 æg 1 bæger æggehvide Salt og peber 1 tomat Frisk basilikum Røget filet i tern 3 g smør til stegning.   Pisk æg og æggehvide sammen, tilsæt lidt salt og peber. Skær tomaten i skriver og hak basilikum. Tørsteg den røget filet i...
Proteinpandekager med jordbær

Proteinpandekager med jordbær

Super nemme og lækre proteinpandekager til morgenmaden eller søndagens brunch 🙂 Her er til 2 personer: 1 most banan 2 hele æg 4 æggehvider 2 spsk fiber husk 1 scoop proteinpulver (her har jeg brugt chokolade fra Gym Nordic) 1 tsk kanel 1 tsk kardemomme 1 tsk kokosolie...

Morgenstund har guld i mund ☺️

  Jeg vil lige dele en af mine yndlings morgenmad med jer, som jeg spiser på min diæt. Du skal bruge: 30g. grovvalsede havregryn 250g. æggehvider 20g. nødder 150g. Bær Evt. 1 ske HUSK Evt. Stevia (eller andet til at søde med) Så nemt er det: Aftenen forinden...