Får du nok proteiner?

Får du nok proteiner?

Når man snakker om kost og mad, snakker man også om næring. Det vil blandt andet sige fiber, fedt og kulhydrater. Men noget der helt bestemt er meget vigtigt, er dine proteiner. Der er rigtig mange, der ikke tænker så meget over, om man mon får nok proteiner. Men det...
En sund livsstil vil gøre dig glad

En sund livsstil vil gøre dig glad

Sundhed og motion er noget som mange danskere vægter højt, da det sørger for at du forbliver sund og rask. En nærende kost og regelmæssig motion er med til at du plejer din krop på den rigtige måde og bevarer dit overskud, glade humør og gode nattesøvn. Sundhed og...
Gør mere ud af din træning og kost

Gør mere ud af din træning og kost

Du har sikkert prøvet at træne og spise sundt, og ikke fået så meget ud af det. Det kan være resultaterne ikke rigtig har været der. Det er rigtig irriterende, når man nu føler man arbejder hårdt på det. Men hvis du gør lidt mere ud af din træning og din kost, kan du...