Få mere fisk i hverdagen – besøg en restaurant med fisk

Få mere fisk i hverdagen – besøg en restaurant med fisk

Hvis du elsker fisk, men du næsten aldrig får det spist, så er du slet ikke den eneste. Det bliver anbefalet, at man spiser fisk flere gange om ugen, da det, udover at smage lækkert, også er meget sundt for en. Dog er der alligevel mange, der alt for sjældent får...
Spis sundt på arbejdet

Spis sundt på arbejdet

Vi ved alle, at det er vigtigt at spise sund mad. Det betyder meget for vores helbred, hvad vi putter i munden. Vi bør spise masser af frugt og grønt. Selvom vi godt ved det, kan det dog nogle gange være lidt svært. I en travl hverdag, kan det hurtigt gå galt, og der...
Supplér din sunde kost med fysisk træning

Supplér din sunde kost med fysisk træning

Hvis du har fået nogle gode spisevaner og virkelig føler, at nu sidder det med kosten altså bare lige i skabet, så er det måske tid til at supplere din sunde livsstil med fysisk træning. Der er mange forskellige former for træning, men fælles for dem alle er, at de er...
Få byggesten til din nye livsstil

Få byggesten til din nye livsstil

“Jeg starter på mandag.” Den gængse replik vi alle sammen kender. Det kan virke uoverskueligt at komme i gang, fordi vi kan føle, at hele vores liv skal omvæltes. At vi er nødt til at vente til en frisk start, fordi vi skal genstarte vores krop, vores...