af Rolf Pedersen | jan 28, 2020 | Bloggen, Fitness bloggen
Når du er til tjek hos lægen, vil du ofte få målt dit blodtryk og få to tal at vide – det systoliske og det diastoliske blodtryk. Her kan du få en lidt nærmere forklaring på, hvad blodtrykket egentlig betyder og lære, hvordan du selv kan måle og høje øje med dit...
af Rolf Pedersen | jan 8, 2020 | Fitness bloggen
Træning på romaskinen er sjovt, udfordrende og knaldgod træning, der både forbrænder kalorier og bygger muskelmasse. Går du med tanker om at købe en romaskine til hjemmebrug? Pas på du ikke køber katten i sækken. Det er nemlig langt fra alle romaskiner, der er pengene...
af Rolf Pedersen | jan 2, 2020 | Fitness bloggen
Vil du gerne gøre noget godt for din sundhed her og nu, bør du indrette et fitnessrum i dit hjem. Har du ikke pengene til rummet, kan du overveje at låne dem. Der er mange ting her i livet, der godt kan vente. Din sundhed er dog ikke en af dem. Hvis du drømmer om at...
af Rolf Pedersen | dec 16, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Skal du leve et sundere liv, er det vigtigt, at kost og motion spiller sammen. Hvis du skal have en stærk krop, er det nemlig både nødvendigt, at den får de rette næringsstoffer, og at du ikke sidder stille hele dagen. En umiddelbar livsstil Rigtig mange mennesker...
af Rolf Pedersen | dec 3, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Drikker du en kop kaffe, vil du sandsynligvis mærke, at noget af din træthed fordufter. Når energien kommer op til overfladen, kan det være lettere at give den gas til træningen, så din forbrænding bliver højere. God kaffe i hjemmet Skal du begynde at drikke kaffe...
af Redaktionen | okt 25, 2019 | Fitness bloggen
Der er mange udmeldinger, guides, tips og råd til, hvordan man lever på den sundeste måde, taber sig mest og får mest energi og overskud i hverdagen. Det kan være svært at finde rundt i sundhedsjunglen og holde styr på, hvilke tips du kan bruge, og som er relevante...
