Bliv klar til fødslen med daglige bækkenbundsøvelser
Der er som udgangspunkt ingen tvivl om, at langt de fleste kvinder i dagens Danmark ikke laver daglige bækkenbundsøvelser, hvor man førhen var vant til at arbejde i marken eller køkkenet og ikke på kontorer, var behovet derfor heller ikke det samme. Der er dog sket en...
Træningsøvelser for gravide
Er du gravid, og har du ikke energi til det helt store – så forstår vi det godt. Vi forstår godt, hvis fitnessmedlemsskabet er spild af penge i de 9 måneder du render rundt med baby i maven, for energien er der måske ikke til at stå og svede på cross traineren. Hvis...
Det skal du spise for at forbedre potensen
Der findes en række fødevarer, der kan hjælpe dig med at forbedre din potens. Læs mere om dem her. Vil du gerne forbedre din potens, er der heldigvis meget, som du selv kan gøre. Dermed behøver du ikke at ty til små blå piller med det samme. Her er fem fødevarer, der...