af Rolf Pedersen | sep 17, 2020 | Fitness bloggen
Du skal gøre det så behageligt at træne som muligt, så det ikke bliver en plage at få dyrket den motion, du gerne vil. Derfor betyder det meget, hvilket outfit du har på, når du skal ud at løbe, i fitnesscenteret eller hen at dyrke yoga med hele holdet. Både fodtøj og...
af Redaktionen2 | aug 19, 2020 | Bloggen, Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Sund mad og takeaway er nok ikke noget, de fleste danskere forbinder med hinanden, når du klikker sig ind på f.eks. Hungry.dk. Ikke desto mindre er der her ikke tale om to uforenelige størrelser. Det kan nemlig sagtens lade sig gøre både at finde hurtig takeaway, der...
af Rolf Pedersen | jun 24, 2020 | Fitness bloggen
Når du bruger proteinpulver, har du mulighed for at få mere protein til måltider, der ellers ikke er så rige på protein. Det er for eksempel morgenmad og mellemmåltider. Det behøver derfor på ingen måde at være snyd, at du bruger proteinpulver. Du opkvalificerer bare...
af Rolf Pedersen | jun 16, 2020 | Bloggen, Fitness bloggen
Det er fedt at føle, at man får noget ud af sin træning, og at man ikke spilder tiden. De fleste af os træner for at få resultater og holde os sunde, men nogle gange kan det godt føles som om, det er lidt spild af tid, hvis man ikke ser nogen ændringer på sin krop. I...
af Redaktionen2 | feb 26, 2020 | Fitness bloggen
Der er mange måder at få motion på, hvor nogle selvfølgelig er mere effektive end andre. Det er altid en afvejning imellem, hvad man har tid til, hvad man orker, og hvad der kan betale sig. Hvis du er typen, som ikke rigtig orker fitness eller løbeture, så søger du...
af Rolf Pedersen | jan 28, 2020 | Bloggen, Fitness bloggen
Når du er til tjek hos lægen, vil du ofte få målt dit blodtryk og få to tal at vide – det systoliske og det diastoliske blodtryk. Her kan du få en lidt nærmere forklaring på, hvad blodtrykket egentlig betyder og lære, hvordan du selv kan måle og høje øje med dit...
