Har du hørt om hit fit dance?

Har du hørt om hit fit dance?

Har du hørt om hit fit dance? Det er den seneste fitnessbølge, der er på vej rundt i landet. Det er ikke den klassiske dansetime, som du måske kender den som. Man tager simpelthen udgangspunkt i musikken og den dansestil, der var fremme i den periode, musikken blev...
5 grunde til at cykle til arbejde

5 grunde til at cykle til arbejde

Vi har altid betragtet det som en selvfølge, at cykeltransport er grønt. Men hvis du lige er kommet i gang – eller måske forsøger at overbevise en arbejdsgiver om, at cykelpendling er en god ting – har vi samlet en række grunde til at lade bilen stå i...
Sådan laver du cardio træning derhjemme

Sådan laver du cardio træning derhjemme

Vil du gerne i gang med at lave cardio træning, men har du ikke lyst til at melde dig ind i et fitnesscenter for at komme i gang med det, kan du jo også vælge at kaste dig ud i cardio træning derhjemme i stedet for. Her får du et par gode tips til, hvordan det kan...
Få byggesten til din nye livsstil

Få byggesten til din nye livsstil

“Jeg starter på mandag.” Den gængse replik vi alle sammen kender. Det kan virke uoverskueligt at komme i gang, fordi vi kan føle, at hele vores liv skal omvæltes. At vi er nødt til at vente til en frisk start, fordi vi skal genstarte vores krop, vores...
3 idéer til nogle sunde vaner

3 idéer til nogle sunde vaner

Der er ingen tvivl om, at sunde vaner giver dig rigtig meget positivt i din hverdag. Det gælder både, hvad angår kost og motion. Når du er god mod på din krop, så går det også udover dit humør og dit overskud. Derfor får du her tre gode idéer til nogle sunde vaner....
Er hovedtelefoner en god idé når du løber?

Er hovedtelefoner en god idé når du løber?

Hvis du løber med jævne mellemrum, så er sandsynligheden for at du løber med lyd i ørerne ret høj. Ifølge en undersøgelse af det amerikanske løbeblad, Runnersworld, er det ca. 61% af alle løbere, der lytter til et eller andet mens de løber. De fleste (82%) lytter til...