af Mia | jul 7, 2014 | Mad Opskrifter
det er sommer og det betyder for rigtig mange ferie tid. når man har ferie er man ofte på farten, i diverse sommerland, påstranden osv hvor udvalget af mad desværre ikke er i den sundeste ende af skalaen.. her kommer et par opskrifter på sundere fast food der kan...
af Mia | jul 2, 2014 | Mad Opskrifter
Fromage i 2 varianter med højt protein indhold – det er noget vi kan lide .. 🙂 Har brugt: der er til 4-6 personer afhængig af portions str 🙂 5 blade husblas 4 past æggeblommer ( 2 bægre) 10 g søde middel 2 tsk revet appelsin skal/ citron skal 1 1/2 dl appelsin...
af Heidi | jul 1, 2014 | Dessert
Jeg elsker desserter, og denne opskrift på chokolademousse er et must for mig at lave engang imellem, så jeg kan få stillet den søde trang. Og så er den ovenikøbet sund:) Opskriften er til 3 pers ca. og indeholder ca 130 kcal per person. Opskriften kommer her: 8...
af Rolf Pedersen | jun 29, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Rösti Ca. 14 stk. Disse kan bruges som tilbehør til aftensmaden, men er også rigtig gode som en appetizer. Ca. 330 kcal per person. Ingredienser til Rösti 600g bagekartofler 300g gulerødder 2 fed presset hvidløg 2 fint snittet forårsløg ½ tsk. Chiliflager 50g...
af Fitnessogmad | jun 27, 2014 | Dessert, Mad Opskrifter
Den bedste kage jeg længe har bagt, og den skal i da have muligheden for at få opskriften på og selv få smagt!! Proteinbanan-kage uden mel og tilsat sukker: Du skal bruge: 2 moste bananer 3 æg (hvider pisket for sig selv og blandet i med resten bagefter) 1 spsk Fiber...
af Rolf Pedersen | jun 27, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Lækker spidskåls salat. 2 personer. 1/2 spidskål 1 stor gulerod 1 æble (udkernede) 2 forårsløg ½ rødløg Dressing: 1 spsk. Olivenolie ½ tsk. Stødt kardemomme ½ tsk. Salt Skær alle grønsagerne fint, og bland dem sammen i en skål. Kom alle ingredienserne til...
