af Irene | jul 7, 2014 | Fitness bloggen
Ferien er kommet over os – vi slapper af – vi skal nyde ferien med alt hvad det indebærer. Men hvad så med kosten og træningen??? Der er stadig muligheder selvom du er på farten – derhjemme – udenlands – på besøg m.m. Måske kommer du ikke...
af Irene | jul 1, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen, Trænings øvelser
Hjemmetræning – hvordan og hvorledes? Der er mange der tror man kun kan træne rigtigt hvis man har et fitness center i nærheden. Der er også mange som ikke har råd til at have et medlemsskab i et fitness center… Det ændrer ikke på, at der ikke er...
af Irene | jun 26, 2014 | Dessert, Mad Opskrifter
Selvom man fører en sund livsstil i forhold til kost og motion – skal der jo altid være plads til at hygge sig. Der er rigtige mange sider på nettet hvor man kan finde inspiration til sunde alternativer – lave dem til sin egen opskrift – i det...
af Irene | jun 22, 2014 | Bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Irene Møllegaard: Hvorfor er livsstil ændring svært? Det er det fordi vi skal vende vores tankegang Ændre vores vaner til fordel for andre. Have fokus på hvad der gør os bedst. Igang med motion for en sundere krop. Alle disse ting på en gang – kan være svært at...
af Irene | jun 19, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen
Om at have personlig træner – og hvad er fordelene med dette? Mange tror at det at have en personlig træner er at så står vedkommende og råber af dig 24/ 7 DET tror jeg ikke der er nogen der har råd til! En personlig træner er en der hjælper dig med at komme...
