af michellekwagner | aug 20, 2014 | Bloggen, Dessert, Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen, Mad Opskrifter
Og hvad vil det lige sige? 1 dag om ugen, må jeg spise ekstra kulhydrater i form af søde kartofler, ris og bær.. Sidste gange jeg havde refeed day lavede jeg denne skønne is. Meget enkelt så skal du bruge: 200g. frosne jordbær … 1/2 dl koldt vand 30 g jordbær...
af michellekwagner | jul 2, 2014 | Fitness bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Jeg har fået et par spørgsmål om hvordan jeg kan holde motivationen oppe, hvilket jeg vil prøve at svare så godt på, som muligt.. Jeg træner jo en del og spiser ret begrænset, og hvordan filan kan jeg så holde min motivation oppe? Først og fremmest sørger jeg for at...
af Heidi | jul 2, 2014 | Bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Rigtig mange har svært ved at holde sig til en diæt, en kur mm. Men man bør følge nogle simple råd for at komme i mål. Det gør jeg, og det fungerer:) Her kommer mine råd til en varigt og sundt vægttab: – Sørg for at få dine 3 hovedmåltider samt dine...
af michellekwagner | jun 29, 2014 | Bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Jeg var inviteret på sushi fredag aften, for at fejre min kærestes søster, som er blevet student.. Jeg snakkede med min coach om at ændre min spisedag til i dag, men vi blev enige om at det var en dårlig ide. Jeg blev enig med mig selv om, at jeg havde 2 muligheder....
af Mia | jun 28, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
For bare 2 ½ år siden vejede jeg knap 100 kg, jeg var ked af det jeg så når jeg kiggede mig i spejlet, faktisk undgik jeg helst at kigge på mig selv. Men jeg besluttede mig for at ændre det, jeg var fast besluttet på målet og var ikke tilfreds før det var nået. jeg...
af Rolf Pedersen | jun 27, 2014 | Bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Fredagskage Jeg er ny blogger, og synes lige I skal høre lidt om mig og mit forhold til søde sager, til at starte med. Jeg har i meget lang tid-efter mit store vægttab (næsten 17 kg- 10 af dem var udover min graviditetsvægt) levet sundt. Jeg fik en slank krop, og fik...
