af Rolf Pedersen | dec 3, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Drikker du en kop kaffe, vil du sandsynligvis mærke, at noget af din træthed fordufter. Når energien kommer op til overfladen, kan det være lettere at give den gas til træningen, så din forbrænding bliver højere. God kaffe i hjemmet Skal du begynde at drikke kaffe...
af Rolf Pedersen | nov 12, 2019 | Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Er du en af dem, som kender flere der bruger madplaner, men som ikke selv har prøvet det endnu? Og er du i tvivl om fordelene ved madplaner? Har man ikke lavet madplaner før, kan det fremstå som ekstra besværligt at planlægge, når man alligevel ender med at få spist...
af MartinLeo | sep 25, 2019 | Kost & Ernæring Bloggen
ANNONCE Vi hører dagligt om, hvor vigtigt det er, at vi alle har nogle sunde vaner, som vi følger i vores hverdag, men det kan dog for nogle være lettere sagt end gjort. Derfor kan det være en god idé at starte småt ud med at omlægge nogle af de usunde vaner, som man...
af Rolf Pedersen | aug 6, 2019 | Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Har du styr på vitaminerne? Vi ved alle, at vi bør spise varieret, så vi får nok vitaminer. Men hvilke fødevarer indeholder hvilke vitaminer? Og har du brug for et tilskud af nogle af dem? Læs mere om det herunder. Vi ved alle, at det er vigtigt, at vi får nok...
af Rolf Pedersen | maj 21, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Der findes en række fødevarer, der kan hjælpe dig med at forbedre din potens. Læs mere om dem her. Vil du gerne forbedre din potens, er der heldigvis meget, som du selv kan gøre. Dermed behøver du ikke at ty til små blå piller med det samme. Her er fem fødevarer, der...
af Rolf Pedersen | dec 5, 2018 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Mange personer vælger at få professionel hjælp til et varigt vægttab. Og selvom det i perioder lykkedes at tabe de ekstra kilo, er der mange, der tager dem på igen, så snart de er på egen hånd. Sunde kost- og motionsvaner er vitale for at bibeholde et langvarigt...
