af Rolf Pedersen | maj 31, 2021 | Uncategorized
Træning og sund kost er nøgleordene for en glad hjerne og krop. Det er desuden noget som rigtig mange danskere gør sig meget i for tiden. Træning kan som bekendt gøre kroppen øm. Musklerne har brug for restitution efter træning i og med at muskelfibrene bliver ødelagt...
af Rolf Pedersen | maj 5, 2021 | Uncategorized
Mct olien forbindes med kokosolie og begge er i de seneste år blevet en mere og mere anvendt drikke, når der skal kigges på at få det sundeste af det sundeste indtag i dagligdagen. Men er det også godt, når der tænkes i vægttab? Vejen frem til den rette slankekur På...
af Rolf Pedersen | jun 16, 2020 | Bloggen, Fitness bloggen
Det er fedt at føle, at man får noget ud af sin træning, og at man ikke spilder tiden. De fleste af os træner for at få resultater og holde os sunde, men nogle gange kan det godt føles som om, det er lidt spild af tid, hvis man ikke ser nogen ændringer på sin krop. I...
af Rolf Pedersen | dec 16, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Skal du leve et sundere liv, er det vigtigt, at kost og motion spiller sammen. Hvis du skal have en stærk krop, er det nemlig både nødvendigt, at den får de rette næringsstoffer, og at du ikke sidder stille hele dagen. En umiddelbar livsstil Rigtig mange mennesker...
af Rolf Pedersen | dec 3, 2019 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Drikker du en kop kaffe, vil du sandsynligvis mærke, at noget af din træthed fordufter. Når energien kommer op til overfladen, kan det være lettere at give den gas til træningen, så din forbrænding bliver højere. God kaffe i hjemmet Skal du begynde at drikke kaffe...
