af Rolf Pedersen | jun 25, 2014 | Aftensmad, Mad Opskrifter
to hurtige opskrifter, blomkålsris og Protein fluff. 😆 ...
af Mia | jun 25, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
ja det lyder fantastisk ikke? – jeg ved godt parmesan osten ikke er sååå sundt men som jeg skrev var den sundheds forbedret, og der ikke meget carbonara uden ost. squash spaghettien er lavet på spirali. Har brugt: 3 små squash der er skrællet og kørt gennem...
af Rolf Pedersen | jun 25, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Kylling og ingefær. 2 personer. Ca. 410 kcal per person. 2 stk. kyllingebryst af ca. 125g Salt og peber 5-6 dl urtebouillon 4 tynde skiver hakket ingefær 2 fed snittet hvidløg 4 gulerødder i stave 400g broccoli 2 snittet porrer 4 spsk. Hakket persille Drys lidt...
af Rolf Pedersen | jun 25, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Klargør kyllingestykkerne. Læg en skive parmaskinke på hver kyllingebryst. Fordel smøreosten på hvert stk. parmaskinke. Ca. 10 g på hver. Læg 2 blade salvie på hver og lidt friskkværnet peber. Pak kyllingen sammen og luk dem med et par tandstikker. Dryp med et par...
af pernillemaria | jun 24, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Til 6 personer 700 gr. gulerødder 3 porrer 2 store løg 4 æg 400 g. hytteost 3 spsk rasp salt og peber estragon eller andet krydderi efter lyst Gulerødderne rives groft. Porrerne snittes fint. Løgene hakkes. Det hele svitses godt på panden og lægges i bunden af et...
af Rolf Pedersen | jun 24, 2014 | Aftensmad, Mad Opskrifter
Svinemørbradspyd 4 personer. Ca. 190 kcal per person. Mørbrad er en muskel der sidder på indersiden af et dyr – her svinet. Det er ikke en muskel, der bliver brugt meget og derfor er den sådan en lækker spise. En af Danmarks mest populære retter er faktisk...
