Sådan holder du kroppen i gang, når du er hjemsendt

Sådan holder du kroppen i gang, når du er hjemsendt

Hverdagen ser for mange meget anderledes ud end normalt, og er du hjemsendt på ubestemt tid, kan du stensikkert nikke genkendende til, at det kan være svært at holde de normale og gode rutiner vedlige. Har du taget nogle kilo på, fordi du bevæger dig mindre end...
Forbindelsen mellem kost og vægttræning

Forbindelsen mellem kost og vægttræning

Hvis du allerede har en forbindelse til fitnessverdenen, så har du sikkert også allerede hørt om bodybuildere, der bulker for at give deres muskelmasse et boost. Det kan også være, du kender nogen, der gør det modsatte i forsøg på at komme af med lidt mere af deres...
De 3 bedste redskaber til en god hjemmetræning

De 3 bedste redskaber til en god hjemmetræning

Når man skal stille en god hjemmetræning på benene, gælder det om at være kreativ. Det kan dog være svært, hvis ikke man har så mange redskaber at gøre godt med, og derfor kan det være en god ide at investere i bare de basale redskaber, hvis man vil effektivisere sin...
Denne træningsform kan få dig i topform

Denne træningsform kan få dig i topform

Mange af os har en ambition om at starte det nye år sundt ud med store mængder træning og sund mad. Det kan dog være svært at finde ud af, hvilken måde du skal træne på, hvis du gerne både vil have en stærk krop og en god kondition. Crossfittræning vil imidlertid være...