Sådan holder du kroppen i gang, når du er hjemsendt

Sådan holder du kroppen i gang, når du er hjemsendt

Hverdagen ser for mange meget anderledes ud end normalt, og er du hjemsendt på ubestemt tid, kan du stensikkert nikke genkendende til, at det kan være svært at holde de normale og gode rutiner vedlige. Har du taget nogle kilo på, fordi du bevæger dig mindre end...
Forbindelsen mellem kost og vægttræning

Forbindelsen mellem kost og vægttræning

Hvis du allerede har en forbindelse til fitnessverdenen, så har du sikkert også allerede hørt om bodybuildere, der bulker for at give deres muskelmasse et boost. Det kan også være, du kender nogen, der gør det modsatte i forsøg på at komme af med lidt mere af deres...
Udstyr til padel du skal have

Udstyr til padel du skal have

Padel tennis er en kombination af god motion og hyggeligt samvær. Det er nemlig en sport, hvor du får din puls op, men hvor du samtidig har det sjovt med 3 andre spillere. Det er en sport, som langt de fleste kan være med på. Den er nemlig ikke ret svær at lære...
Sådan kan du motivere dig selv til at spise sundere

Sådan kan du motivere dig selv til at spise sundere

Du startede måske det nye år ud med at love dig selv, at du ville være mere sund, og du ville forsøge at undgå alle de madvarer, som du ved ikke er så gode for dig. Alligevel er det altid meget svært at lave om på gamle vaner, og du har måske fundet ud af, at det ikke...