Massagepistoler er blevet yderst populære, og mange har valgt at købe en massagepistol, for at afprøve dette koncept.
Men virker en massagepistol enligt? Det helt korte svar er: JA en massagepistol virker efter alle hensigter!
Men når så er sagt, så er en massagepistol ikke bedre end en almindelig dybdegående massage udført af en professionel.
Massage generelt har en meget veldokumenteret effekt på spændte og ømme muskler, samt smerter der kommer fra dette.
Udover denne effekt på musklerne så har massage også nogle andre sundhedsmæssige effekter såsom stresslindrende, velvære, mv.
Mange har gavn af at få massage jævnligt, da mange kroppe bliver udsat for hårdt fysiskarbejde, eller dårligere arbejdsstillinger.
Hvilken fordele får du med massage fra en massagepistol?
Der er en række fordele ved at få massage jævnligt med en massagepistol, og vi vil i denne artikel se på de mest kendte fordele.
1. En massagepistol sender vibrationer ud i musklerne
En massagepistol har et omdrejningspunkt på 2100 – 3200 slag i minuttet, disse slag rammer din krop med vibrationer, som sætter gang i en række processer i kroppen.
Disse vibrationer fra massagepistolen starter en proces i kroppen, der øger mængden af ilt og ernæring i kroppen.
Øget ilt og ernæring i kroppen hjælper med, at lindre smerter og forbedre muskelrestitution.
2. God til genoptræning
Har du en skadet, som kræver genoptræning, så kan du med fordel bruge en muskelpistol i denne proces.
En massagepistol er super effektiv til genoptræning af ens muskler efter en skade, og fremskynder genoptræningsprocessen gevaldigt.
Derudover er en massagepistol også god til at forebygge fremtidige skader.
Bedre blodcirkulation i musklerne efter massage hjælper, det skadede område med at blive skadesfri på kort tid.
3. Hurtigere muskelrestitution
Efter en hård og intens træning kan vores muskler nemt blive trætte og ømme, og kræver ofte en periode med restitution.
Ved at bruge en massagepistol før og efter træning, så kan du opnå hurtigere muskelrestitution, ved at forbedre kroppens blodcirkulation.
Ved at forbedre din muskelrestitution, kan du hurtigere blive klar til en ny hård træning uden at have trætte og ømme muskler.
4. Reducere muskelstivhed efter træning
Efter en hård og intens træning vil man ofte opleve muskelstivhed, som giver en midlertidig reduktion i kroppens mobilitet og styrke.
Ved at anvende en massagepistol efter din træning, så vil du kunne reducere denne muskelstivhed.
Hvis du allerede har fået muskelstivhed, så kan du reducere forløbet ved at få massage med en massagepistol.
En massagepistol kan også lindre allerede opstået muskelstivhed.