af Fitnessogmad | maj 2, 2020 | Uncategorized
Intermittent fasting kan oversættes til periodisk faste på Dansk. Det går kort fortalt ud på at du spiser inden for en relativt kort periode også faster indtil den næste periode. Det er ikke så vigtigt hvad nu spiser så længe at du holder dig til de fastlagte...
af Fitnessogmad | jun 30, 2014 | Fitness bloggen
Det spørgsmål får jeg tit fra venner og bekendte, som ikke helt forstår, hvorfor jeg træner hver dag eller hvordan jeg finder tiden til det. For mig er der altid tid til træning, og for mig er en dag uden træning ikke helt det samme. Jeg træner fordi jeg elsker det!...
af Fitnessogmad | jun 22, 2014 | Bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Eller er det nu også rigtigt? Ikke hvis du spørger mig. Jeg elsker at lave sund mad, at udforske og prøve nye madretter af. For mig handler det om variere tilbehøret til min kyllingefilet, min kødsovs, min laksefilet, mine fiskedeller, min omelet osv. Jeg holder mig...
af Fitnessogmad | jun 20, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Rigtig mange gange oplever jeg desværre, at folk som prøver at ændre deres livsstil og spise sundere end de tidligere har gjort, ikke føler de kan tage ud eller være med til sociale arrangementer. Om det er fester, fødselsdage eller en bytur med veninderne. Men...
af Fitnessogmad | jun 18, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen, Fitness øvelser
Er du typen der ofte finder på undskyldninger for ikke at få trænet eller spist sundt? Fx, at du ikke har tid, at du ikke har fået handlet ind eller, at du først ”starter på mandag”? Hvis du kan svare ja til noget af det ovenstående, så stop lige op og tænk dig om en...
