af Redaktionen2 | okt 21, 2026 | Uncategorized
Folkeskolen skal give eleverne motion og bevægelse i gennemsnitligt 45 minutter om dagen. Det er ikke et krav, der kan opfyldes i idrætstimerne alene, og derfor er de korte afbrydelser midt i en almindelig time blevet den måde, det i praksis løses på. De kaldes brain...
af Redaktionen2 | okt 6, 2026 | Bloggen
Pendlerturen er den mest oversete del af hverdagens bevægelse. Den er der hver dag, den tager tid, man alligevel har afsat — og for mange er den den eneste realistiske mulighed for at få tredive minutters aktivitet ind i en kalender, der ikke har plads til et...
af Kristian M | okt 4, 2026 | Bloggen
ANNONCE Du har styr på træningsprogrammet, spiser varieret og sørger for at få nok protein. Alligevel kan kroppen føles tung, når vækkeuret ringer. Måske er det ikke træningen, der skal justeres, men de timer, du tilbringer i sengen. Søvn spiller en vigtig rolle for...
af MadsE | sep 25, 2026 | Mindfulness og stress
Stress har mange kilder, men få af dem er så stille og vedholdende som bekymringen for penge. Den dukker op, når kortet bliver afvist i supermarkedet, når der kommer en uventet regning, eller bare som en uro sidst på måneden. Det interessante er, at pengestress...
af Redaktionen2 | sep 11, 2026 | Fitness bloggen
Padelbats findes i tre grundformer, og forskellen mellem dem handler om ét: hvor sweet spot sidder. På et rundt bat sidder det midt på fladen og er stort. På et diamantformet sidder det højt oppe og er lille. Dråbeformen ligger imellem. Alt andet — kraft, kontrol,...
af Redaktionen2 | sep 6, 2026 | Fitness bloggen
Dødløft er den øvelse, hvor mest vægt kan flyttes, og hvor mindst teknik er nødvendig for at komme i gang. Netop derfor er det også den øvelse, hvor flest når højt op i vægt med et løftemønster, der ikke holder. Fejlene er få og de samme hos næsten alle: stangen...
af Redaktionen2 | aug 28, 2026 | Fitness bloggen
En løbesko er konstrueret til én bevægelse: fod ned, rul frem, af igen. Al dæmpning, hele sålmønstret og hele overdelens forstærkning sidder, hvor den bevægelse belaster. I indendørssport — tennis, badminton, squash, håndbold — er hovedbevægelsen sidelæns, og den...
af MadsE | aug 20, 2026 | Fitness bloggen
Det lyder som en detalje, men enhver der har løbet ti kilometer med en telefon, der hopper i lommen, ved at det ikke er det. Placeringen af din telefon påvirker både balance og komfort, og for nogle endda løbestilen. Et løbebælte er den løsning, flest ender med — men...
af Kristian M | aug 16, 2026 | Kost & Ernæring Bloggen, Sponsoreret
ANNONCE En blender kan se overbevisende ud på papiret. Høj motoreffekt, skarpe knive og en lang liste over funktioner gør sig godt i en produktbeskrivelse. Men hjemme på køkkenbordet er opgaven mere konkret: Kan maskinen få frosne bær, grove grøntsager og kerner ned i...
af Redaktionen2 | aug 14, 2026 | Fitness bloggen
Sponsoreret udgivelse Et godt håndvægtssæt kan være forskellen på et hjørne med udstyr, der samler støv, og et lille home gym, der faktisk bliver brugt. Valget handler sjældent om én bedste løsning, men om at finde vægte, der matcher hverdagen, pladsen og den træning,...
