af Rolf Pedersen | jun 26, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Rå Broccoli salat. 4 personer. Ca. 170 kcal per person 1 broccoli skåret i små buketter (ca.300-400g) 1 lille rødløg 10 g græskarkerner 25 g tranebær 50 g kalkun bacon 100 g græsk yoghurt 2 % 70 g Hellman light mayonnaise Salt og friskkværnet peber Steg...
af Rolf Pedersen | jun 24, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Skindstegt laks med citron og varm spinat med mozzarella. 2 personer. 2 stk. laksefilet Salt og peber 1 tsk. Vindruekerneolie til stegning Lidt citronsaft 200 g frossen spinat ½ frisk mozzarella (ca.60 g) 1 fed hvidløg 1 tsk. Olie Salt og peber Kom salt og...
af Webstedets standard | jun 22, 2014 | Bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Der skal være plads til sjov også! Når jeg sætter mig et mål er det altid “alt eller intet”. Derfor har jeg, pga. CPH marathon i maj, holdt mine byture og alkoholindtagelse på et minimum. Men nu er løbet overstået, og jeg elsker at være tilbage og kunne...
af sineparez | jun 18, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Hvis du laver den ret med blomkålsris, i stedet for jasmin ris spare du mange kalorier!! I kogt blomkål er der 22 kalc. pr. 100g og i jasmin ris er der 144 kalc pr. 100g kogt ris.. Så det kan godt betale sig at kaste sig ud i at lave blomkåls ris, som har en skøn...
