af Rolf Pedersen | jun 22, 2014 | Fitness bloggen, Fitness øvelser
Kan muskler omdannes til fedt?. Svaret er nej! det er fysiologisk umuligt for kroppen. Jeg ved ikke helt hvordan myten er opstået. Måske fordi mange professionelle sportsudøvere tager meget på i vægt, efter de er stoppet med at træne professionelt. Og så ligner det...
af Fitnessogmad | jun 20, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen, Kost & Ernæring Bloggen
Rigtig mange gange oplever jeg desværre, at folk som prøver at ændre deres livsstil og spise sundere end de tidligere har gjort, ikke føler de kan tage ud eller være med til sociale arrangementer. Om det er fester, fødselsdage eller en bytur med veninderne. Men...
af Rolf Pedersen | jun 19, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen
Hvad der virker for mig er ikke sikkert virker for dig! Man høre tit i fitness centeret, at du skal bare spise sådan eller træne sådan så kommer du til at ligne bla. Arnold som er i den vedhæftet youtube video. Hvis det var så let at man “Bare” skulle...
af Irene | jun 19, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen
Om at have personlig træner – og hvad er fordelene med dette? Mange tror at det at have en personlig træner er at så står vedkommende og råber af dig 24/ 7 DET tror jeg ikke der er nogen der har råd til! En personlig træner er en der hjælper dig med at komme...
af michellekwagner | jun 19, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen
Som jeg skrev i min præsentation af mig selv, så er træning en stor del af min hverdag. Jeg starter 6 af ugens 7 dage, med morgen cardio på tom mave. Da det er inden jeg får morgenmad, er det LISS cardio. LISS står for Low Intensity Steady Stat og mine pas varer...
af Fitnessogmad | jun 18, 2014 | Bloggen, Fitness bloggen, Fitness øvelser
Er du typen der ofte finder på undskyldninger for ikke at få trænet eller spist sundt? Fx, at du ikke har tid, at du ikke har fået handlet ind eller, at du først ”starter på mandag”? Hvis du kan svare ja til noget af det ovenstående, så stop lige op og tænk dig om en...
