af Webstedets standard | jun 22, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
En oksekødslasagne uden pasta – rig på proteiner Denne lasagne er ubetinget en af mine livretter. Pastapladerne er skiftet ud med auberginer, og så er den fyldt med en masse lækre grøntsager. Det der gør den endnu bedre er, at det er helt op til en selv, hvad...
af pernillemaria | jun 22, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Lækker salat med kikærter Opskriften er til 4 personer 1 dåse kikærter 1 mellem rødløg 1 lille agurk 1 mellem peberfrugt, rød 150 cherrytomat tomat 1 spsk olivenolie citronsaft fra ½ citron 1 spsk citronskal 150 g feta salattern (light) 2 spsk persille ...
af Fitnessogmad | jun 21, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Glutenfri pizza! Med sprød bund og rig mulighed for at toppe med det du bedst kan lide! Bund: 4 æg 4 dl mandelmel 1,5 dl kokosmel 2 spsk kokosolie 1 tsk bagepulver 1 spsk fiber husk 1 knivspids salt Alle ingredienserne røres sammen og “dejen” bredes ud på...
af Rolf Pedersen | jun 20, 2014 | Aftensmad, Mad Opskrifter
Du skal bruge: 2 søde kartofler med (gerne skæl) Olie Salt 150 g magert oksekød i tynde strimler 1 rødløg 1 ½ spsk. balsamico 1/2 squash 2 fed hvidløg 1 frisk chili i tynde skiver 1 håndfuld frisk oregano eller andre krydderurter De søde kartofler renses og...
af sineparez | jun 18, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Humus 250-300 g tørrede kikærter 2 spsk. tahin 3-4 fed hvidløg 2 tsk stødt spidskommen 1 dl olivenolie 1 dl vand citronsaft fra en citron salt og peber Fremgangsmåde Udblød kikærterne i mindst 10 timer. Kog kikærterne i 75 min i frisk vand eller en grøntsags bouillon....
af sineparez | jun 18, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Hvis du laver den ret med blomkålsris, i stedet for jasmin ris spare du mange kalorier!! I kogt blomkål er der 22 kalc. pr. 100g og i jasmin ris er der 144 kalc pr. 100g kogt ris.. Så det kan godt betale sig at kaste sig ud i at lave blomkåls ris, som har en skøn...
