af Rolf Pedersen | okt 17, 2018 | Fitness bloggen
Går du meget op i sundhed, ved du, hvor vigtig træning og kost er. Vidste du, at din nattesøvn har rigtig meget at sige i forhold til at få mest muligt ud af din træning. Vi har samlet en masse gode råd til, hvordan du får mest ud af din træning med en god nattesøvn,...
af Rolf Pedersen | okt 9, 2018 | Kost
Hvor mange penge man bruger på det månedlige madbudget er vidt forskellig, hvilket gør, at der kan være store inspirationskilder i disse forskelligheder. En hurtig tanke kan f.eks. være, at man bruger mange penge på mad, hvis ens hobby netop er at lave mad og man...
af Rolf Pedersen | okt 5, 2018 | Kost, Kost & Ernæring Bloggen
I en kaotisk og travl hverdag kan man hurtigt ende i fastfood-fælden, hvor man ikke får spist så sundt og varieret, som det egentlig anbefales. Det er altid en nem løsning at købe en hurtig færdigret i supermarkedet eller at smutte over på det lokale pizzeria, især...
af Rolf Pedersen | sep 12, 2018 | Kost
Hvis du gerne vil holde den sunde linje, men samtidig have mulighed for at spise dessert med god samvittighed, kan du spise proteinpandekager. Det er en lækker form for pandekager, der har et højt indhold af protein og intet sukker. Lige meget hvor beslutsom du er i...
af Rolf Pedersen | aug 31, 2018 | Kost
Sundhed kan være mange ting, men mad og motion hænger unægteligt sammen med sundhed. Det kan dog være svært og uoverskueligt at prioritere begge ting i en travl hverdag, hvor der er mange ting, der skal klares. Det behøver dog ikke at være tidskrævende at forsøge at...
