af Rolf Pedersen | aug 31, 2018 | Kost
Sundhed kan være mange ting, men mad og motion hænger unægteligt sammen med sundhed. Det kan dog være svært og uoverskueligt at prioritere begge ting i en travl hverdag, hvor der er mange ting, der skal klares. Det behøver dog ikke at være tidskrævende at forsøge at...
af Rolf Pedersen | aug 22, 2018 | Dessert, Kost
Måske holder du lidt igen med de gode sager, fordi du vil holde vægten og konditionen i ave. Men netop hvis du træner, kan du godt tillade dig noget af det lækre. Og i øvrigt er lækkert jo ikke ensbetydende med fedt og fyldt med sukker. Traditionelle pandekager – som...
af Rolf Pedersen | maj 9, 2018 | Kost
For at opnå den sunde, gode og ikke mindst glade krop bør man spise og bevæge sig fornuftigt. Kost og motion går hånd i hånd i processen mod en oplevelse af velvære i sit eget skind. I en hektisk hverdag kan det være svært at få alle ender til at gå op – og så...
af Rolf Pedersen | apr 28, 2018 | Fitness øvelser
Det er faktisk kun små enkelte omvæltninger, der giver dig et sundere liv. Vi har her samlet nogle af de små ting, du let og nærmest ubemærket kan ændre. Sæt i gang. Spis før du handler Du kommer hjem fra arbejde efter en lang dag og er ved at dø af sult. Hurtigt...
af Rolf Pedersen | feb 23, 2018 | Bloggen
Det skal du bruge, hvis du skal dyrke triatlon Overvejer du at starte med at dyrke triatlon eller er du allerede erfaren udøver og mangler du blot inspiration? Med de 3 hårde sportsgrene svømning, cykling og løb i en, er det klart, at triatlon udfordrer kroppen – ikke...
