af Rolf Pedersen | nov 5, 2018 | Fitness bloggen
Det kan være svært for dig at blive ved med at være motiveret i forhold til at tabe dig og have en sund livsstil. I det tilfælde kan det være en god ide, at du sætter mindre delmål og motiverer dig selv til at nå dem med belønninger. Når du skal tabe dig eller holde...
af Rolf Pedersen | okt 17, 2018 | Fitness bloggen
Går du meget op i sundhed, ved du, hvor vigtig træning og kost er. Vidste du, at din nattesøvn har rigtig meget at sige i forhold til at få mest muligt ud af din træning. Vi har samlet en masse gode råd til, hvordan du får mest ud af din træning med en god nattesøvn,...
af Redaktionen2 | sep 9, 2018 | Bloggen, Fitness bloggen, Kost
Der er nok ikke ret mange, som bliver overraskede, når vi siger, at kost og motion hænger uløseligt sammen. Når det så er sagt, er det måske de færreste, der ved præcis, hvor tæt de to ting rent faktisk hænger sammen. Du kan sagtens få resultater, hvis du kun har...
af Mads | aug 23, 2018 | Fitness bloggen
I dag er der mange danskere, der vælger at investere i kondicykler til hjemmet- Hvad end det er for at tabe vægt eller bare holde sig i god form, selv når vejret er dårligt, så er det en trend, som gør, at mange af disse enheder findes på markedet. Hvordan vælger du...
af Rolf Pedersen | feb 16, 2018 | Fitness bloggen
Foråret er langsomt over os, og det betyder, at det igen bliver langt mere behageligt at komme ud og røre kroppen. Vi vil derfor i dette indlæg nævne lidt forskellige ting, du kan gøre for at få adrenalinen op, uanset om du vil være ude, inde eller måske bare foran...
af Rolf Pedersen | dec 25, 2017 | Fitness bloggen, Kost
En god balancegang mellem motion og sund kost er en meget vigtig forudsætning for vores helbred. Ved at spise sundt, betyder også at vi fylder vores krop med de rette mængder af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som holder den i balance. Sund kost...
