af pernillemaria | jun 22, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Lækker salat med kikærter Opskriften er til 4 personer 1 dåse kikærter 1 mellem rødløg 1 lille agurk 1 mellem peberfrugt, rød 150 cherrytomat tomat 1 spsk olivenolie citronsaft fra ½ citron 1 spsk citronskal 150 g feta salattern (light) 2 spsk persille ...
af Fitnessogmad | jun 21, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Glutenfri pizza! Med sprød bund og rig mulighed for at toppe med det du bedst kan lide! Bund: 4 æg 4 dl mandelmel 1,5 dl kokosmel 2 spsk kokosolie 1 tsk bagepulver 1 spsk fiber husk 1 knivspids salt Alle ingredienserne røres sammen og “dejen” bredes ud på...
af Rolf Pedersen | jun 20, 2014 | Aftensmad, Mad Opskrifter
Du skal bruge: 2 søde kartofler med (gerne skæl) Olie Salt 150 g magert oksekød i tynde strimler 1 rødløg 1 ½ spsk. balsamico 1/2 squash 2 fed hvidløg 1 frisk chili i tynde skiver 1 håndfuld frisk oregano eller andre krydderurter De søde kartofler renses og...
af sineparez | jun 18, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Humus 250-300 g tørrede kikærter 2 spsk. tahin 3-4 fed hvidløg 2 tsk stødt spidskommen 1 dl olivenolie 1 dl vand citronsaft fra en citron salt og peber Fremgangsmåde Udblød kikærterne i mindst 10 timer. Kog kikærterne i 75 min i frisk vand eller en grøntsags bouillon....
af sineparez | jun 18, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Hvis du laver den ret med blomkålsris, i stedet for jasmin ris spare du mange kalorier!! I kogt blomkål er der 22 kalc. pr. 100g og i jasmin ris er der 144 kalc pr. 100g kogt ris.. Så det kan godt betale sig at kaste sig ud i at lave blomkåls ris, som har en skøn...
af Rolf Pedersen | jun 18, 2014 | Aftensmad, Mad Opskrifter
Rustik og hot ret med Oksekød og kikærter 300g tørrede kikærter 250g maget oksekød i strimler (brug evt en bøf og skær den i strimler) 300g friske tomater 2 rødløg i smalle både 2-3 chili frugter i tynde skiver 3-4 fed hvidløg i tynde skiver ½ tsk paprika...
