af Rolf Pedersen | jan 9, 2018 | Bloggen
Selvom der i Danmark er kommet flere og flere forbud mod rygning gennem årene, så er der stadigvæk mange tusinde danskere som ryger til dagligt i store og usunde mængder. Forskning har vist, at rygestop ofte virker bedst hvis en person bliver påvirket løbende under...
af Rolf Pedersen | dec 25, 2017 | Fitness bloggen, Kost
En god balancegang mellem motion og sund kost er en meget vigtig forudsætning for vores helbred. Ved at spise sundt, betyder også at vi fylder vores krop med de rette mængder af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som holder den i balance. Sund kost...
af Rolf Pedersen | nov 29, 2017 | Fitness bloggen
Hvis du er den lykkelige ejer af en smartphone, har du faktisk et alletiders træningsredskab lige ved hånden. Har du svært ved at finde motivationen, mangler inspiration til træningsøvelser eller gode ideer til sund kost, så kan du finde masser af god hjælp med...
af Rolf Pedersen | aug 25, 2017 | Kost
Slankepiller kan faktisk hjælpe dig til at opnå et vægttab. Det skyldes, at de enten hæmmer optagelsen af fedt i kroppen, eller at din krop bliver “snydt”, så den føler sig mæt i længere tid. Det lyder for godt til at være sandt, at du bare kan tage en...
af Rolf Pedersen | mar 26, 2015 | Fitness bloggen
Vi kender alle de enorme fordele ved motion og bevægelse af kroppen. Enhver, som rutinemæssigt presser deres fysiske grænser gennem enhver bevægelse, sportsgren, styrke- eller konditionstræning, kan drage fordel af en massage. Uanset om du er en person, som passer din...
