MOTIVATION- Hvad virker for dig?

Hvad der virker for mig er ikke sikkert virker for dig! Man høre tit i fitness centeret, at du skal bare spise sådan eller træne sådan så kommer du til at ligne bla. Arnold som er i den vedhæftet youtube video. Hvis det var så let at man “Bare” skulle...

Kulhydrater bliver vi fede af?

Hm nej, man bliver ikke overvægtig af for mange kulhydrater, man bliver overvægtig af at indtage for mange kalorier på en dag! Om du så spiste, for mange kalorier i grøntsager ville man tage på i vægt. Kulhydrater er faktisk vigtige for kroppen, det er kroppens...

100 kcal

Her er nogen af de søde ting man kunne få lyst til alt nedenstående indeholder 100 kalorier i den angivende mængde:   Vingummi: 28 g (en kvart pose) Figenstang: 35 g (1 1/3 stang) Creme Life-bolsjer eller Werthers Echte (sukkerfri): 14 stk. Lindt mørk chokolade,...