Hele livet sker der forandringer med kroppen, men det kan især mærkes, når du bliver ældre. Mange kvinder oplever symptomer, der kan være generende for deres velvære. Hvis du mistænker, at du er i Hormonel ubalance, kan du begynde at undersøge dette nærmere. Det kan nemlig være rart at være afklaret om, hvorvidt du er i overgangsalderen. Når du går rundt med denne mistanke, er det selvfølgelig en god idé at undersøge dine symptomer. Online kan du læse meget om overgangsalderen, hvor du kan blive bekræftet i, at det er noget som alle kvinder oplever og døjer med. Det er en god idé at kontakte din læge, da de kan være med til at give nogle flere oplysninger om emnet. Derudover kan de fortælle dig mere om, hvordan du kan dæmpe dine symptomer, hvis det er noget, der går og generer dig i hverdagen.
De klassiske symptomer
Den største indikator på, at du er kommet i overgangsalderen, er selvfølgelig, at du ikke længere få menstruation. Selvom det kan være dejligt at slippe for den månedlige hovedpine, er der meget andet, som der kan påvirke dig. Hvis dine hormoner er i ubalance, vil du i høj grad oplever, at temperaturen ved din krop er skiftende. Mange mennesker har daglige hedeture, hvilket kan føles helt frygteligt. Andre gange kan det komme til udtryk gennem fryseture, og begge disse ting kan være ubehagelige at opleve. Derudover påvirker den hormonelle ubalance også dit humør. Det kan være, at du oplever, at du nemt bliver sur og irritabelt. Humørsvingninger er et af de typiske symptomer på, at du er i overgangsalderen. Det kan være utroligt hårdt ikke at kunne finde fodfæste i sine følelser, og det er derfor et symptom, du skal tage meget alvorligt. Derudover er det mange andre symptomer. Hvis du f.eks. er meget træt og har søvnbesvær, kan dette være en indikator på, at du er i overgangsalderen. Desuden kan du risikere at opleve tør hud og generelle ændringer ved din krop, hvilket kan være smerter i dine led eller vægtøgning. Hvis du derfor går og føler dig utilpas, kan det være fornuftigt, hvis du søger hjælp, så du kan få dine hormoner i balance.
Hvad kan man gøre ved det?
Det er uundgåeligt for kvinder at komme i overgangsalderen, men du skal selvfølgelig have det godt, selvom du er i overgangsalderen. Derfor kan du spørge en læge til råds eller tage et kursus, der kan hjælpe dig med at få dine hormoner i balance. Her er det vigtigt, at du passer godt på din egen krop. Du får det nemlig bedre af at have styr på din kost. Derfor kan det være fornuftigt, hvis du får nogle opskrifter og idéer til, hvilket mad der kan være godt at spise, når man er i overgangsalderen. Derudover skal du fokusere på at bevæge dig. I sidste ende er det vigtigt, at du accepterer, at din krop ændrer sig, og at du stadigvæk er glad for, hvem du er.