af Rolf Pedersen | dec 23, 2018 | Fitness bloggen
Det kan godt være, at vi i skrivende stund har vintermånederne hængende over hovedet, men inden du får set dig om, står sommeren for døren, og gør du ikke noget allerede nu, ender du med en halvslasket mave endnu en sommer. Den situation skal du ikke ud i dette år, og...
af Rolf Pedersen | dec 5, 2018 | Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen
Mange personer vælger at få professionel hjælp til et varigt vægttab. Og selvom det i perioder lykkedes at tabe de ekstra kilo, er der mange, der tager dem på igen, så snart de er på egen hånd. Sunde kost- og motionsvaner er vitale for at bibeholde et langvarigt...
af Rolf Pedersen | dec 3, 2018 | Kost
December er en hård måned for os alle sammen. Julen er fuld af lækre fristelser, og en masse julefrokoster, der hurtigt kan ødelægge formen og tilføje et par ekstra kilo på sidebenene. Det kan derfor også være svært at vide, hvordan du kommer sund igennem juletiden....
af Rolf Pedersen | nov 30, 2018 | Bloggen
Danskerne får mere og mere øjnene op for sportsferier og det ser ud til, at de er kommet for at blive. Kombinationen af en favorit sports disciplin og ferie er det der tiltaler mest, uanset om det er løb, svømning, dans, fitness mv. Har alle mulighed for, at dyrke det...
af Rolf Pedersen | nov 30, 2018 | Kost
Der er vist ingen tvivl om, at kost og træning er mindst lige vigtig, hvis man gerne vil være sikker på, at resultatet bliver bedst muligt. Men det kan af og til være svært at vide, hvad man kan og må, hvis ikke man selv er den helt store fitnessekspert. I artiklen...
