af Rolf Pedersen | jul 6, 2014 | Bloggen
Bliv Pilates instruktør Hvis du føler, du har en pilates instruktør gemt i maven, som du gerne vil se blomstre, så er det nu, du skal slå til. Du får nemlig lige nu en pilates uddannelse med det hele til en pris, der ca. ligger 1000 kr. under, hvad sådan en normalt...
af Rolf Pedersen | jul 4, 2014 | Kost
Nogle restauranter har specialiseret sig i, at al den mad, de serverer, er økologisk, og at der er tænkt over kalorieindholdet og sundhedsniveauet i den enkelte ret således at man ved, at man får noget sundt indenbords, når man besøger restauranten. Nogle steder er...
af Rolf Pedersen | jul 3, 2014 | Fitness bloggen
Mit navn er Lars og jeg arbejde som en kostekspert for et stor fitnesscenter. Mange kommer til mig og spørger om alverdens råd vedrørende kost, motion, kondition, krop, løb, vægte og fitness. Jeg plejer at have svar til de fleste spørgsmål, og jeg plejer at svar med...
af Rolf Pedersen | jun 29, 2014 | Aftensmad, Frokost, Mad Opskrifter
Rösti Ca. 14 stk. Disse kan bruges som tilbehør til aftensmaden, men er også rigtig gode som en appetizer. Ca. 330 kcal per person. Ingredienser til Rösti 600g bagekartofler 300g gulerødder 2 fed presset hvidløg 2 fint snittet forårsløg ½ tsk. Chiliflager 50g...
af Rolf Pedersen | jun 27, 2014 | Fitness bloggen, Fitness øvelser, Trænings øvelser
Spørg mads! Så er det nu i skal skrive i kommentar feltet hvis i ønsker at blive klogere på træning, har spørgsmål til trænings øvelser, muskel opbygning eller noget andet med fitness at gøre, så vil han besvare spørgsmål gennem videoer når han kommer hjem fra ferie....
