Restitution efter træning? Nyd roen med Blackjack

Restitution efter træning? Nyd roen med Blackjack

Pulsen pumper stadig, sveden perler på panden, og musklerne sitrer efter en intens træning. Kroppen har ydet sit maksimale, og nu er det tid til at restituere. Men hvad gør man, når roen efter træning føles en smule for stille? Mange vælger en god bog, en serie eller...

Sund og budgetvenlig måltidsplanlægning: sådan gør du

At planlægge sunde måltider på et budget kan være en udfordring, men det er bestemt muligt. Ved at kombinere nogle grundlæggende principper for sund måltidsplanlægning med opskrifter, der er både sunde og økonomiske, kan du nemt nyde godt af både smag og sundhed. Husk...