af Rolf Pedersen | sep 12, 2018 | Kost
Hvis du gerne vil holde den sunde linje, men samtidig have mulighed for at spise dessert med god samvittighed, kan du spise proteinpandekager. Det er en lækker form for pandekager, der har et højt indhold af protein og intet sukker. Lige meget hvor beslutsom du er i...
af Redaktionen2 | sep 9, 2018 | Bloggen, Fitness bloggen, Kost
Der er nok ikke ret mange, som bliver overraskede, når vi siger, at kost og motion hænger uløseligt sammen. Når det så er sagt, er det måske de færreste, der ved præcis, hvor tæt de to ting rent faktisk hænger sammen. Du kan sagtens få resultater, hvis du kun har...
af Rolf Pedersen | aug 31, 2018 | Kost
Sundhed kan være mange ting, men mad og motion hænger unægteligt sammen med sundhed. Det kan dog være svært og uoverskueligt at prioritere begge ting i en travl hverdag, hvor der er mange ting, der skal klares. Det behøver dog ikke at være tidskrævende at forsøge at...
af Rolf Pedersen | aug 22, 2018 | Dessert, Kost
Måske holder du lidt igen med de gode sager, fordi du vil holde vægten og konditionen i ave. Men netop hvis du træner, kan du godt tillade dig noget af det lækre. Og i øvrigt er lækkert jo ikke ensbetydende med fedt og fyldt med sukker. Traditionelle pandekager – som...
af Rolf Pedersen | maj 9, 2018 | Kost
For at opnå den sunde, gode og ikke mindst glade krop bør man spise og bevæge sig fornuftigt. Kost og motion går hånd i hånd i processen mod en oplevelse af velvære i sit eget skind. I en hektisk hverdag kan det være svært at få alle ender til at gå op – og så...
af Rolf Pedersen | dec 25, 2017 | Fitness bloggen, Kost
En god balancegang mellem motion og sund kost er en meget vigtig forudsætning for vores helbred. Ved at spise sundt, betyder også at vi fylder vores krop med de rette mængder af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som holder den i balance. Sund kost...
