Sundere mad på farten

Sundere mad på farten

det er sommer og det betyder for rigtig mange ferie tid. når man har ferie er man ofte på farten, i diverse sommerland, påstranden osv hvor udvalget af mad desværre ikke er i den sundeste ende af skalaen.. her kommer et par opskrifter på sundere fast food der kan...
Rösti ca. 330 kcal.

Rösti ca. 330 kcal.

Rösti Ca. 14 stk. Disse kan bruges som tilbehør til aftensmaden, men er også rigtig gode som en appetizer. Ca. 330 kcal per person.   Ingredienser til Rösti 600g bagekartofler 300g gulerødder 2 fed presset hvidløg 2 fint snittet forårsløg ½ tsk. Chiliflager 50g...
Lakse sandwich

Lakse sandwich

Bund og top: 1 håndfuld revet broccoli 1 håndfuld revet hvidkål 1 håndfuld revet gulerod 2 æg 2 spsk 3 kornsblanding 2 spsk havregryn Lidt mælk 4 spsk hvid hvede Røres sammen.. Det lidt ca mål så tilføj et lidt mere væske eller mel hvis det enten er for tør eller for...