af Rolf Pedersen | apr 28, 2018 | Fitness øvelser
Det er faktisk kun små enkelte omvæltninger, der giver dig et sundere liv. Vi har her samlet nogle af de små ting, du let og nærmest ubemærket kan ændre. Sæt i gang. Spis før du handler Du kommer hjem fra arbejde efter en lang dag og er ved at dø af sult. Hurtigt...
af Rolf Pedersen | feb 23, 2018 | Bloggen
Det skal du bruge, hvis du skal dyrke triatlon Overvejer du at starte med at dyrke triatlon eller er du allerede erfaren udøver og mangler du blot inspiration? Med de 3 hårde sportsgrene svømning, cykling og løb i en, er det klart, at triatlon udfordrer kroppen – ikke...
af Rolf Pedersen | feb 23, 2018 | Bloggen
Det er sundt for både krop og sjæl at træne. Din krop og dit sind bliver styrket, samtidig med at du måske skaber nye venskaber i fitnesscenteret eller i løbeklubben. For at træningen forbliver vellykket og holdbar, skal motivationen opretholdes. Dette bliver den...
af Rolf Pedersen | feb 16, 2018 | Bloggen
Det er alment kendt, at det meste sunde mad desværre også generelt er dyre end det usunde, og hvis man samtidig gerne vil have det økologisk, så bliver prisen blot skudt endnu mere op i vejret. Vi laver derfor denne hurtige guide, hvor du kan få et par tips til,...
af Rolf Pedersen | feb 16, 2018 | Fitness bloggen
Foråret er langsomt over os, og det betyder, at det igen bliver langt mere behageligt at komme ud og røre kroppen. Vi vil derfor i dette indlæg nævne lidt forskellige ting, du kan gøre for at få adrenalinen op, uanset om du vil være ude, inde eller måske bare foran...
