Den er god nok: du kan godt være i god form og samtidig være såkaldt plus size. Faktisk er mange plus size kvinder begyndt at fokusere mere på deres sundhed og fitness, da det ikke længere handler om at tabe sig, men snarere om at styrke sin krop og sit sind. Uanset din størrelse eller form kan du træne for at opnå bedre velvære i hverdagen. Du skal dog huske på, at alle har forskellige behov når det gælder motion, så find ud af hvilken slags træning, der passer til dig.
Tøjet skal passe til dig – ikke omvendt
Det er vigtigt at huske, at tøjet skal passe til dig – ikke omvendt. Det betyder, at du skal vælge det tøj, der passer bedst til din krop og stil. Køb plus size kjoler, bukser, bluser og sørg for, at din garderobe faktisk er behavelig for dig at have på. Det skal være slut med at klemme sig ned i bukser, der egentlig er for små. Selvom det kan være svært for mange plus size-personer at finde det rette tøj, der både ser godt ud og samtidig giver den rette komfort, bør du være kræsen. Heldigvis er der flere mærker, der specialiserer sig i plus size-mode, så du kan finde det helt rigtige tøj til dig selv. Nogle af disse mærker har endda designet deres produkter med henblik på at give plus size-personer en bedre pasform og større bevægelsesfrihed.
Træning er også for plus size-kroppe
Træning er ikke kun for dem, der har en slank og tonet krop. Husk på, slankhed også i høj grad er bestemt af genetik samt sociale faktorer, der ikke nødvendigvis er elementer, du kan kontrollere. Derfor er det godt at huske på, at alle kan træne – uanset hvad tallet på vægten måtte sige. Plus size-kroppe har lige så meget ret til at træne som alle andre. Derfor skal du ikke være bange for at gå i gang med træningen, selvom du måske føler sig usikker på din egen krop. Du har lige så meget ret til at være i fitnesscenteret som dem, der er slankere. Når det så er sagt, skal du også finde den rette type træning, som kan motivere dig til at bevæge dig mere. For nogle kan det være yoga eller pilates, mens andre foretrækker styrketræning eller cardio. Uanset hvad du vælger, så fokuser på at træning også skal være sjovt. Nyd processen og lær din krop at kende. Du skal ikke presse dig selv for hårdt eller sammenligne dig med andre. Tænk i stedet på på de positive resultater af træningen.