Har du længe haft et ønske om at tabe dig, men finder det svært at komme i gang? Du er bestemt ikke den eneste. Langt de fleste har noget ved dem selv som de ønsker at ændre på. Desværre kan det være svært at få sat gang i vægttabet med manglende motivation og uden de rigtige redskaber. Står du derfor og mangler det sidste skub til at få kickstartet dit vægttab, så læs med her.
Find hjælp og støtte fra venner og familie
Som nævnt er det de fleste mennesker, der har noget som de er utilfredse med ved dem selv. Derfor vil du højst sandsynligt opdage, at dine venner og familie hellere end gerne står klar til at hjælpe og støtte dig i dit vægttabsforløb. Ved at fortælle andre omkring dit ønske om at tabe dig, så kan de for eksempel hjælpe dig ved ikke at tilbyde dig søde ting og sager. Måske vil du også opleve at en eller flere af dem har samme ønske, og i kan derfor hjælpe hinanden gennem forløbet.
Få nogle til at hjælpe dig med en kostplan
En kæmpe del af ens vægttab ligger i kosten. Motion er vigtigt, men spiser du generelt sundt og i de rigtige mængder, så kommer du langt. Har du selv svært ved at skulle finde på en kostplan der virker, så vil du eventuelt kunne række ud til en, som kan hjælpe dig med at få lavet en skræddersyet kostplan til vægttab for dig. På den måde har du taget ansvar og selv rakt ud efter hjælp, hvor der vil være en med til at guide dig under hele dit vægttabsforløb.
Lær at acceptere at vægttab er en proces der tager tid
Selvom du har et stort ønske om at tabe dig, så er det altid vigtigt at du husker dig selv på, at du er god nok som du er, uanset hvor langt du er i din proces. At tabe sig er nemlig ikke noget der vil ske fra den ene dag til den anden. At tabe sig handler om at man er klar over at det er sin livsstil man forsøger at ændre på, og det er en proces i sig selv, samtidig med at man accepterer hvor langt man er i den og at man nyder at være i det, så det kommer til at fremstå som en rejse, og ikke et langt forløb, der føles som tvang.