Der er ingen tvivl om, at massage er rigtig godt for din krop og mentale helbred.
Mange går rundt med muskelspændinger og myoser, der kan give hovedpine og generelt utilpashed, hvilket kan gøre det svært, at få gjort de ting der skal gøres på en dag.
Derudover kan massage også påvirke dit nervesystem og hormonbalance positivt, så du bliver gladere og mindre stresset.
Der findes mange gode fordele ved, at få massage flere gange om måneden, og disse fordele kan langt de fleste mennesker have gavn af.
Dette indlæg er lavet i samarbejde med Massagegun.dk, og vil komme ind på, hvilken fordele massage har på din krop og dit mentale helbrede.
Bedre blodtryk med massage
Har du problemer med for højt blodtryk, så kan massage være med til, at give et bedre blodtryk.
Mange har forhøjet blodtryk i kraft af, at de er stresset, hvilket er bevist, at kunne give forhøjet blodtryk.
Der er undersøgelser der har vist, at massage kan reducere stresshormonet kortisol, som også har indflydelse på blodtrykket, hvilket betyder at massage kan sænke blodtrykket.
Derudover bidrager massage også med ro og afslapning, hvilket også giver lavere blodtryk, da man bliver mindre stresset.
Reducer stress, depression og angst med massage
Der findes mange i befolkningen, der lever med stress, som et resultat af en travl hverdag.
Når kroppen er stresset, så producere den stresshormonet kortisol, som ikke er godt for kroppen.
Men hvis du får massage flere gange om måneden, så kan du altså reducere eller helt undgå, at din krop producere stresshormonet kortisol.
Yderligere så har massage en god effekt på både dopamin og serotin i kroppen, som ofte hænger sammen med depression og angst.
Så ved at få massage flere gange om måneden, så kan du altså undgå eller reducere stress, depression og angst.
Færre smerter i kroppen og hurtigere muskelrestitution
Mange bruger primært massage til at komme muskelspændinger og myoser til livs, når de har smerter i kroppen.
Massage er en super effektiv behandlingsform til, at reducere smerter der kommer fra muskelspændinger og myoser.
Derudover giver massage også en forøget blodcirkulation, hvilket forbedrer dine musklers restitution, hvilket er yderst hensigtsmæssigt, hvis du dyrker en form for sport.
Yderligere så reducerer massage også niveauet af inflammation i dine muskler, så du ikke får ømme og trætte muskler efter en lang og intens træning.
Så massage kan altså, også hjælpe dig med, at blive hurtigere klar til at performe 110% i din sport igen efter en hård træning.