Super nemme og lækre proteinpandekager til morgenmaden eller søndagens brunch 🙂

Her er til 2 personer:
1 most banan
2 hele æg
4 æggehvider
2 spsk fiber husk
1 scoop proteinpulver (her har jeg brugt chokolade fra Gym Nordic)
1 tsk kanel
1 tsk kardemomme
1 tsk kokosolie
0,5 tsk bagepulver
Alt blandes og røres godt sammen og steges på panden, gerne i lidt kokosolie.

Næringsindhold pr. person.(189 gr.)

Energi: 235 kcal.

Protein: 24 gr.

Fedt:12 gr.

Kulhydrat: 8,7 gr.

Billede

Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre