Super nemme og lækre proteinpandekager til morgenmaden eller søndagens brunch 🙂
Her er til 2 personer:
1 most banan
2 hele æg
4 æggehvider
2 spsk fiber husk
1 scoop proteinpulver (her har jeg brugt chokolade fra Gym Nordic)
1 tsk kanel
1 tsk kardemomme
1 tsk kokosolie
0,5 tsk bagepulver
Alt blandes og røres godt sammen og steges på panden, gerne i lidt kokosolie.
Næringsindhold pr. person.(189 gr.)
Energi: 235 kcal.
Protein: 24 gr.
Fedt:12 gr.
Kulhydrat: 8,7 gr.
