Søvn er det vigtigt?

Søvn er det vigtigt?

Det er vigtigt at du får din søvn 7-9 timer hver dag!   Det virker måske som et mærkeligt råd i forhold til vægttab, men det er utroligt vigtigt, at du sover godt og nok. Du skal sove minimum syv timer i døgnet og gerne op til ni timer, og helst gå i seng på...
Hvordan påvirker stress din vægt?

Hvordan påvirker stress din vægt?

Kroppen er sådan indrettet, at man ved stress kan opleve vægtøgning, og hvorfor så det? Først er det vigtigt at få en forståelse for, hvordan stress indvirker på kroppen. Vores hjerne er, når vi snakker om stress, ikke meget anderledes indrettet end...
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre