Tag: Sine

En smags fuld ret til den ekstra sultne, er fantastisk til de dage hvor man bare har lyst til at være ekstra mæt og kaste sig i sofaen bagefter af velvære

  Du skal bruge: 2 søde kartofler med (gerne skæl) Olie Salt 150 g magert oksekød i tynde strimler 1 rødløg 1 ½ spsk. balsamico 1/2 squash 2 fed hvidløg 1 frisk chili i tynde skiver 1 håndfuld frisk oregano

Share
Etiket: , , , , ,

Stærkt vanedannende forkælelses yoghurt is med kanel og honningristede mandler

  Du skal bruge: Mini is forme til 4 is 2 ½ dl græsk yoghurt 2 % ½ tsk. kanel 1 håndfuld mandler (20-25 stk. groft hakkede) 1 spsk. akaciehonning De hakkede mandler ristes med 1/4 af honningen på mellem

Share
Etiket: , , , , ,

2 gange yoghurt is der er værd at gå i døden for

Inden du kaster dig ud i at lave denne her is, så vær opmærksom på at du under ingen omstændighedder bør smage på den inden du kommer den i fryseren, da chancen for at den ikke når resten af vejen

Share
Etiket: , , ,

Salat m. røget laks, hummus og ristet rugbrød.

Humus 250-300 g tørrede kikærter 2 spsk. tahin 3-4 fed hvidløg 2 tsk stødt spidskommen 1 dl olivenolie 1 dl vand citronsaft fra en citron salt og peber Fremgangsmåde Udblød kikærterne i mindst 10 timer. Kog kikærterne i 75 min

Share
Etiket: , , , , , , , ,

Wokret m. oksekød, asparges & hvidløg

Hvis du laver den ret med blomkålsris, i stedet for jasmin ris spare du mange kalorier!! I kogt blomkål er der 22 kalc. pr. 100g og i jasmin ris er der 144 kalc pr. 100g kogt ris.. Så det kan

Share
Etiket: , , , , ,

Rustik og hot ret med Oksekød og kikærter

Rustik og hot ret med Oksekød og kikærter   300g tørrede kikærter 250g maget oksekød i strimler (brug evt en bøf og skær den i strimler) 300g friske tomater 2 rødløg i smalle både 2-3 chili frugter i tynde skiver

Share
Etiket: , , , ,

Spidskåls ruller

Spidskåls ruller   10-12 store spidskåls blade 250 g maget oksekød (4-6 %) 1 lille dåse tomat pure 1 fed presset hvidløg 1-2 spsk. vand 1 knivspids caryene peber Lidt revet muskat nød 100g revet ost   Fremgangsmåde   Brun

Share
Etiket: , , , ,
Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre