MOTIVATION- Hvad virker for dig?

Hvad der virker for mig er ikke sikkert virker for dig!

Man høre tit i fitness centeret, at du skal bare spise sådan eller træne sådan så kommer du til at ligne bla. Arnold som er i den vedhæftet youtube video. Hvis det var så let at man “Bare” skulle spise og træne som Arnold ,så ville langt flere have sådan en krop. Sandheden er en anden!, og her vil jeg ikke tage fat i emnet “hjælpemidler”, for langt hen af vejen er det gener det handler om, uden generne får du heller aldrig nogen sinde “kroppen” Men det er jo ikke en undskyldning for ikke at blive den bedste version af sig selv, for det kan alle blive! Med hård træning, den rigtige kost “kosten er skyld i over halvdelen af dine resultater” du kan træne nok så meget på den forkerte kost, og ændre du så kosten BUM så sker der ting og sager, så går du og føler der ikke sker noget med din træning så kig på hvad du spiser først, det er i sidste ende det som afgør om du tager på eller taber dig både mht. muskelmasse og din fedtprocent, så det er ikke altid helt forkert når man siger “Du er hvad du spiser”!, husk også at passe søvnen 7-9 timer hver nat, skrue ned for alkohol etc. der kan gøres rigtig meget for at blive den bedste version af sig selv! Man kommer ikke sovende der til, det kræver selv kontrol at få sig selv ned i motion centert hver eller hver anden dag, samt det at spise rigtig kan også være vanskeligt at overholde for rigtig mange, især når det kommer til ekstremerne “konkurrence plan” der er det oftest kosten der får folk til at falde fra!

Når jeg siger at det handler om gener, er det fordi vi alle er bygget forskelligt, og du kan ikke ændre på din “kropsbygning” altså dine muskler sidder som de sidder, de kan blive større, men du kan ikke ændre formen på dem. Nogen har lange senet muskler andre har korte. Langt de fleste kan dog opnå en god muskelmasse i forhold til hvordan de ser ud før de starter med at træne, andre kan opnå ekstremt store muskler fra naturens side, og det er også disse personer som oftest ender med at stille op i diverse bodybuilding konkurrencer, MEN igen kun hvis de vel og mærket også har lysten, samt kan motivere sig selv og tage kampen op for at nå til tops, for selv disse personer kommer ikke sovende dertil! Hvis du er typen som ikke kan opnå en stor muskelmasse skal du hellere fokusere på noget andet du kunne være god til, det kunne være løb, cykling etc. udholdende sportsgrene. Her vil du komme længere end dem med de store tunge muskler. Men igen opgiv aldrig drømmen om den perfekte krop, men tag små skridt af gangen,  husk at sammenlign med dine egne resultater i stedet for andres altid! Men med det i mente at det altid er godt at have noget der kan motivere en! Og hvis der er noget der kan motivere mig til at træne, så er det denne vedhæftet video den viser Vilje, styrke, og en mand der ikke giver op før han har nået sit mål. HASTA LA VISTA 😉

/Kasper

Share
Etiket: , , , ,

Skriv et svar

Or

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*