Hvad vil det sige at have en personlig træner?

Om at have personlig træner – og hvad er fordelene med dette?
Mange tror at det at have en personlig træner er at så står vedkommende og råber af dig 24/ 7
DET tror jeg ikke der er nogen der har råd til!

En personlig træner er en der hjælper dig med at komme frem til de resultater du gerne vil opnå
( hvis vedkommende er kompetent nok ! )
Dette gøres via info omkring kost og trænings vejledning -gode råd – motivation og dialog.

Der findes rigtig mange personlige trænere i hele landet med hver deres speciale og fokus områder.
Og lige så mange der er – lige så mange forskellige priser er der.
Pris og kvalitet bør hænge sammen
Det vigtigste er at undersøge markedet for hvem du mener kan hjælpe dig mod dit mål.

Fordelene ved at have en personlig træner kan være:

Motivation
En at stå til regnskab for.
En der kan vejlede dig korrekt i forhold til træning og kost
Coaching fysisk og mentalt,
Prioritering af dig, og ønsker at hjælpe dig mod dit/ dine mål.
Ønske omkring vægttab.

Nogen gange tror man selv man gør det rigtige i forhold til kost og træning.
Tro mig når jeg siger flg:
Jeg har aldrig opnået resultater så hurtigt som efter jeg fik en coach koblet på.

Jeg er daglig i dialog med min Coach enten via tlf eller online samtaler via skriveri.
Jeg skal hver dag indrapportere min træning. – Om det er styrke træning eller cardio.
Styrketræning hvor mange kg og sæt og rep.
Cardiotræning hvor meget – hvad -tider / puls
Hver 8 uge får han billeder og cm mål tilsendt.
Ligeledes som jeg hver 8 uge modtager nye styrketræningsprogrammer / Træningsprogrammer.

Han tilrettelægger min træning hver uge specielt mine cardio dage.
Når man skal bygge muskelmasse – er det vigtigt at der ikke er for meget cardio ind over – cardio kommer på senere i forløbet når man skal til at cutte/smide fedt.

Så hvis du vil invistere i en personlig træner med henblik på:
Vægttab
Sparring
Motivation
Resultater der skal opnås
Forbedre dig selv mentalt og fysisk

Kan jeg kun anbefale dette.
Det er en invistering der er mere end guld værd.
Du vil ikke fortryde det – hvis du har ønske om et specifikt mål.
Undersøg markedet grundigt

Held og lykke 🙂

Share
Irene

Følg mig på facebook: Irene Møllegaard - Upcomming fitness body atlet.

Etiket: , ,

Skriv et svar

Or

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*