Kategori: Fitness bloggen

4 Aktiviteter der får adrenalinen til at pumpe i kroppen

Foråret er langsomt over os, og det betyder, at det igen bliver langt mere behageligt at komme ud og røre kroppen. Vi vil derfor i dette indlæg nævne lidt forskellige ting, du kan gøre for at få adrenalinen op, uanset

Share

Balance mellem kost og motion

En god balancegang mellem motion og sund kost er en meget vigtig forudsætning for vores helbred. Ved at spise sundt, betyder også at vi fylder vores krop med de rette mængder af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som holder den

Share

Tre stærke apps der holder formen ved lige

Hvis du er den lykkelige ejer af en smartphone, har du faktisk et alletiders træningsredskab lige ved hånden. Har du svært ved at finde motivationen, mangler inspiration til træningsøvelser eller gode ideer til sund kost, så kan du finde masser

Share

Der er flere måder at være sund på

I dag kan man bruge rigtig meget tid på at sidde ned. Mange arbejdspladser kræver, at man sidder foran en computer i flere timer, og når man endelig kommer hjem, kan det være svært at overskue andet end at slå

Share

Massage i kombination med træning

massage københavn

Vi kender alle de enorme fordele ved motion og bevægelse af kroppen. Enhver, som rutinemæssigt presser deres fysiske grænser gennem enhver bevægelse, sportsgren, styrke- eller konditionstræning, kan drage fordel af en massage. Uanset om du er en person, som passer

Share

Refeed day

Og hvad vil det lige sige? 1 dag om ugen, må jeg spise ekstra kulhydrater i form af søde kartofler, ris og bær.. Sidste gange jeg havde refeed day lavede jeg denne skønne is. Meget enkelt så skal du bruge: 200g.

Share
Etiket: , , , , , , , , , , , , , , ,

Ferietræning:)

Så er det sommerferie:) Min familie og jeg er taget i sommerhus. Tiden bliver primært brugt på ren råhygge med børnene, men min mand og jeg vil dog ikke gå på kompromis med træningen. Vi får derfor vores løbeture planlagt,

Share

Ferie – træning – kost – ude / hjemme

Ferien er kommet over os – vi slapper af – vi skal nyde ferien med alt hvad det indebærer. Men hvad så med kosten og træningen??? Der er stadig muligheder selvom du er på farten – derhjemme – udenlands –

Share
Etiket: , , , , , , ,

Der skal være plads til det hele :)

Weekenden har for mit vedkommende stået i afslapningens tegn. Jeg har nemlig været på spa ophold på Comwell Borupgård. Lørdag tog jeg ned og trænede ved 10 tiden, så i bad, pakke, spise noget mad og afsted. Min kæreste, bror

Share
Etiket: , , , , , , , , , , , , ,

Hvorfor er træningshandsker et vigtigt element i fitnesstræning?

Mit navn er Lars og jeg arbejde som en kostekspert for et stor fitnesscenter. Mange kommer til mig og spørger om alverdens råd vedrørende kost, motion, kondition, krop, løb, vægte og fitness. Jeg plejer at have svar til de fleste

Share
Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre