Kategori: Fitness bloggen

4 vaner der hjælper dig med at bibeholde dit vægttab

Mange personer vælger at få professionel hjælp til et varigt vægttab. Og selvom det i perioder lykkedes at tabe de ekstra kilo, er der mange, der tager dem på igen, så snart de er på egen hånd. Sunde kost- og

Share

Fitness øvelser mens du juicer

Det er vigtigt, at fitness øvelser og træningsform harmonerer med kroppens energiniveau og fysiske tilstand. Under en juicekur fyldes kroppens energidepoter af næringen fra juicens vitaminer og mineraler. Herunder finder du inspiration til gode og oplagte fitness øvelser, du kan

Share

Kostplan og personlig træner – sådan får du råd

Har du flere gange forsøgt at ændre dine mad- og motionsvaner uden held, er du helt sikkert ikke den eneste. Det kan være utrolig vanskeligt at bekæmpe gamle, usunde vaner, og det er endnu sværere at give sig selv nye

Share

Gør dit helbred en tjeneste og få motioneret

Vi har alle hørt, at det er ekstremt vigtigt at motionere. Dog kan det til tider være svært at komme op af den dejlige sofa i den travle hverdag, hvor arbejde, rengøring, indkøb, madlavning og børn fylder meget. Motionen bør

Share

Brug belønninger til at motivere dig selv

Det kan være svært for dig at blive ved med at være motiveret i forhold til at tabe dig og have en sund livsstil. I det tilfælde kan det være en god ide, at du sætter mindre delmål og motiverer

Share

En god søvn er vigtig for din træning

Går du meget op i sundhed, ved du, hvor vigtig træning og kost er. Vidste du, at din nattesøvn har rigtig meget at sige i forhold til at få mest muligt ud af din træning. Vi har samlet en masse

Share

Det betyder kosten for din form

Der er nok ikke ret mange, som bliver overraskede, når vi siger, at kost og motion hænger uløseligt sammen. Når det så er sagt, er det måske de færreste, der ved præcis, hvor tæt de to ting rent faktisk hænger

Share

Få mere ud af din hjemmetræning med den rigtige motionscykel

I dag er der mange danskere, der vælger at investere i kondicykler til hjemmet- Hvad end det er for at tabe vægt eller bare holde sig i god form, selv når vejret er dårligt, så er det en trend, som

Share

4 Aktiviteter der får adrenalinen til at pumpe i kroppen

Foråret er langsomt over os, og det betyder, at det igen bliver langt mere behageligt at komme ud og røre kroppen. Vi vil derfor i dette indlæg nævne lidt forskellige ting, du kan gøre for at få adrenalinen op, uanset

Share

Balance mellem kost og motion

En god balancegang mellem motion og sund kost er en meget vigtig forudsætning for vores helbred. Ved at spise sundt, betyder også at vi fylder vores krop med de rette mængder af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som holder den

Share
Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre