Kategori: Fitness bloggen

Fire ting, der absolut ikke er en hindring for, at du kan træne

pige med gelenegle

Når du skal i gang med at træne, kan det være nemt for dig at finde på undskyldninger for, hvorfor du ikke skal gå i gang. Det kan være, at du er gravid, at du er for gammel, eller at

Lev sundere og bliv et gladere menneske

Sundhed er et begreb, som er ganske svært at definere, og der findes hundredvis at gode råd til, hvordan man skaber et sundere liv. I denne tekst vil du sikkert få et par stykker mere, men i sidste ende handler

Sådan kan du forkæle dig selv efter træning

Det kan være rart at have lidt selvforkælelse at se frem til, når du har trænet. Det er med til at gøre dig mere motiveret. Du kan for eksempel lægge en ansigtsmaske, få lakeret dine negle eller få en massage,

Bliv strandklar i år 2019

Det kan godt være, at vi i skrivende stund har vintermånederne hængende over hovedet, men inden du får set dig om, står sommeren for døren, og gør du ikke noget allerede nu, ender du med en halvslasket mave endnu en

4 vaner der hjælper dig med at bibeholde dit vægttab

Mange personer vælger at få professionel hjælp til et varigt vægttab. Og selvom det i perioder lykkedes at tabe de ekstra kilo, er der mange, der tager dem på igen, så snart de er på egen hånd. Sunde kost- og

Fitness øvelser mens du juicer

Det er vigtigt, at fitness øvelser og træningsform harmonerer med kroppens energiniveau og fysiske tilstand. Under en juicekur fyldes kroppens energidepoter af næringen fra juicens vitaminer og mineraler. Herunder finder du inspiration til gode og oplagte fitness øvelser, du kan

Kostplan og personlig træner – sådan får du råd

Har du flere gange forsøgt at ændre dine mad- og motionsvaner uden held, er du helt sikkert ikke den eneste. Det kan være utrolig vanskeligt at bekæmpe gamle, usunde vaner, og det er endnu sværere at give sig selv nye

Gør dit helbred en tjeneste og få motioneret

Vi har alle hørt, at det er ekstremt vigtigt at motionere. Dog kan det til tider være svært at komme op af den dejlige sofa i den travle hverdag, hvor arbejde, rengøring, indkøb, madlavning og børn fylder meget. Motionen bør

Brug belønninger til at motivere dig selv

Det kan være svært for dig at blive ved med at være motiveret i forhold til at tabe dig og have en sund livsstil. I det tilfælde kan det være en god ide, at du sætter mindre delmål og motiverer

En god søvn er vigtig for din træning

Går du meget op i sundhed, ved du, hvor vigtig træning og kost er. Vidste du, at din nattesøvn har rigtig meget at sige i forhold til at få mest muligt ud af din træning. Vi har samlet en masse

Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre