Kategori: Morgenmad

Spinat-scramble! Proteinrig morgenmad – en god start på dagen

Jeg sørger altid for at min dag starter med en morgenmad fyldt med proteiner! I dag blev det til en hurtig løsning – men ikke mindst super sundt og proteinrigt. Måske noget du skal lave til dig i morgen tidlig?

Share
Udgivet i Mad Opskrifter, Morgenmad Etiket: , , , ,

A-38 med havregryn og friske bær.

  A-38 med havregryn og friske bær. 1 person. Ca.170 kcal per person     200 g A-38 (0,5%) 20 g havregryn. 25 g friske hindbær 29 g friske blåbær   Skyl bærerne. Kom alle ingredienser i en skål og

Share
Udgivet i Mad Opskrifter, Morgenmad Etiket: , ,

Omelet – Ca. 180 kcal

1 person. Ca. 180 kcal per person 1 æg 1 bæger æggehvide Salt og peber 1 tomat Frisk basilikum Røget filet i tern 3 g smør til stegning.   Pisk æg og æggehvide sammen, tilsæt lidt salt og peber. Skær

Share
Udgivet i Mad Opskrifter, Morgenmad Etiket: ,

Røræg med fibre knækbrød og æble. I alt 260 kcal

  Opskrifter: Hurtig og nem morgenmad i hverdagen: Røræg med fibre knækbrød og æble. I alt 260 kcal   –          2 æg –          1 spsk. Minimælk –          Lidt salt og peber –          3 g smør –          Lidt purløg –          Et

Share
Udgivet i Mad Opskrifter, Morgenmad Etiket: , , ,

Proteinpandekager med jordbær

Super nemme og lækre proteinpandekager til morgenmaden eller søndagens brunch 🙂 Her er til 2 personer: 1 most banan 2 hele æg 4 æggehvider 2 spsk fiber husk 1 scoop proteinpulver (her har jeg brugt chokolade fra Gym Nordic) 1

Share
Udgivet i Frokost, Mad Opskrifter, Morgenmad Etiket: , , , ,

Morgenstund har guld i mund ☺️

  Jeg vil lige dele en af mine yndlings morgenmad med jer, som jeg spiser på min diæt. Du skal bruge: 30g. grovvalsede havregryn 250g. æggehvider 20g. nødder 150g. Bær Evt. 1 ske HUSK Evt. Stevia (eller andet til at

Share
Udgivet i Mad Opskrifter, Morgenmad Etiket: , , ,
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre