Kategori: Dessert

Refeed day

Og hvad vil det lige sige? 1 dag om ugen, må jeg spise ekstra kulhydrater i form af søde kartofler, ris og bær.. Sidste gange jeg havde refeed day lavede jeg denne skønne is. Meget enkelt så skal du bruge: 200g.

Share
Udgivet i Bloggen, Dessert, Fitness bloggen, Kost, Kost & Ernæring Bloggen, Mad Opskrifter Etiket: , , , , , , , , , , , , , , ,

Mmmm chokolademousse 130 kcal.

Jeg elsker desserter, og denne opskrift på chokolademousse er et must for mig at lave engang imellem, så jeg kan få stillet den søde trang. Og så er den ovenikøbet sund:) Opskriften er til 3 pers ca. og indeholder ca

Share
Udgivet i Dessert Etiket: ,

Så er den her – weekendens sunde synd!

Den bedste kage jeg længe har bagt, og den skal i da have muligheden for at få opskriften på og selv få smagt!! Proteinbanan-kage uden mel og tilsat sukker: Du skal bruge: 2 moste bananer 3 æg (hvider pisket for

Share
Udgivet i Dessert, Mad Opskrifter Etiket: , ,

Sund alternativ lagkage – lavet på en melon :)

  Selvom man fører en sund livsstil i forhold til kost og motion – skal der jo altid være plads til at hygge sig. Der er rigtige mange sider på nettet hvor man kan finde inspiration til sunde alternativer –

Share
Udgivet i Dessert, Mad Opskrifter Etiket: , , , , , ,

æble-pære kage med et twist af kokos

lækker sommer dessert og en mere frisk udgave af den velkendte æblekage med makroner og flødeskum. Æbler og pære skrælles og skæres i stykker. koges møre i en lille smule vand, blendes og sødes med stevia. afkøles.   grov valsede

Share
Udgivet i Dessert, Mad Opskrifter Etiket: , , , , , , , ,

cheesecake

kcal indhold hvis kagen deles i 8 – 260 kcal. så det er en lidt kcal tæt kage, især pga. mandlerne, men de indeholder til gengæld en masse sundt fedt. Til bunden: 160 g mandler 8 dadler uden sten 2

Share
Udgivet i Dessert, Mad Opskrifter Etiket: , , , , , , ,

Stærkt vanedannende forkælelses yoghurt is med kanel og honningristede mandler

  Du skal bruge: Mini is forme til 4 is 2 ½ dl græsk yoghurt 2 % ½ tsk. kanel 1 håndfuld mandler (20-25 stk. groft hakkede) 1 spsk. akaciehonning De hakkede mandler ristes med 1/4 af honningen på mellem

Share
Udgivet i Dessert, Mad Opskrifter Etiket: , , , , ,

2 gange yoghurt is der er værd at gå i døden for

Inden du kaster dig ud i at lave denne her is, så vær opmærksom på at du under ingen omstændighedder bør smage på den inden du kommer den i fryseren, da chancen for at den ikke når resten af vejen

Share
Udgivet i Dessert, Mad Opskrifter Etiket: , , ,
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre