Kategori: Fitness øvelser

3 øvelser du skal lave, hver gang du er i træningscentret

Er du en af dem, der en gang i mellem er at finde i træningscentret, men som egentlig ikke helt ved, hvad du laver der? Du må bestemt ikke tro, du er ene om den følelse – der er mange,

6 tricks: Små ting til en sundere hverdag

Det er faktisk kun små enkelte omvæltninger, der giver dig et sundere liv. Vi har her samlet nogle af de små ting, du let og nærmest ubemærket kan ændre. Sæt i gang. Spis før du handler Du kommer hjem fra

Disse redskaber skal du bruge for at komme i form til din badeferie

Alle mennesker kan tage på badeferie uanset køn, alder og form, men det er selvfølgelig rarest at vise sig frem i badetøj, hvis man har en flot og veltrænet krop. Den flotte og veltrænede krop kommer desværre ikke af sig

Sådan får jeg træningsmotivation

Jeg startede med at træne for cirka tre år siden, og hvis jeg selv skulle beskrive de sidste tre år, vil en lang og stejl bakke være en god beskrivelse af det. Det er nemlig sådan, at jeg startede ud

Hjemmetræning

Hjemmetræning – hvordan og hvorledes? Der er mange der tror man kun kan træne rigtigt hvis man har et fitness center i nærheden. Der er også mange som ikke har råd til at have et medlemsskab i et fitness center…

Etiket: , , , ,

Logbog/ Dagbog over sin træning :)

  Logbog / dagbog over sin hverdag og træning …… Er noget jeg klart kan anbefale. Mange laver den samme træning fra uge til uge og synes ikke rigtig det nytter noget. Eller de synes resultater udebliver. .. Derfor er det

Etiket: , , , ,

Spørg Mads

Mads-Personlig træner

Spørg mads! Så er det nu i skal skrive i kommentar feltet hvis i ønsker at blive klogere på træning, har spørgsmål til trænings øvelser, muskel opbygning eller noget andet med fitness at gøre, så vil han besvare spørgsmål gennem

Etiket: , , ,

Ferie og træning

**FERIE OG TRÆNING** Uden et fitnesscenter (Det er selvfølgelig ikke et “must” at skulle træne på ferie, men se det som inspiration hvis du har lyst til en aktiv ferie)   For nogle kan det være frustrerende og stressende at skulle på

Etiket: , , ,

Michelle – udfordre dig!

      Michelle skal stille op til Bikini fitness til september, dette er en af hendes ben trænings øvelser, og hun udfordre dig til at tage 10 stk. pistols på hvert ben sæt igang! 😉 SE VIDEOEN HER:

Etiket: , ,

Så kommer vi på Youtube

Så kommer vi på Youtube, Fremover vil der komme en masse spændende videoer, omkring trænings øvelser, trænings fif og meget andet! Det vi ønsker fra dig er at du i kommentar feltet skriver dine ønsker til videoer, hvis du godt

Etiket: , ,
Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre